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晚上10點多喝了杯超商咖啡
就睡不著到現在了
剛也喝了熱牛奶
還是沒效
有沒有解決失眠的方法?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.164.182 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1512589837.A.9DF.html
wuyiulin: 喝這麼多東西怎麼沒有考慮高粱= =? 12/07 03:50
Ironstick: 不夠累 12/07 03:51
mengertsai: 腦下垂體切除術 12/07 03:51
chara117yun: 瘋狂做愛 12/07 03:51
MouWang: 尻 蠻有用 但要完畢立馬躺 12/07 03:52
Ambition0114: 看媽佛 12/07 03:52
tim121507: 尻到想睡 12/07 03:52
heil3266: 我發現自己要解決失眠真的太難 建議就醫吧 12/07 03:52
kid80618: 伏地挺身100 或泡熱水澡 12/07 03:52
chivalry70: 尻加酒加鈣片加蜂蜜水保證你睡 12/07 03:53
zxc88112: 不要睡就不失眠 12/07 03:53
chivalry70: https://i.imgur.com/frzAJ7g.jpg 不然鱸魚 12/07 03:53
linda17a3: 台大藥學推薦褪黑激素誒但我至今還沒買 12/07 03:55
chara117yun: 好喜歡鱸魚 但70那個魚頭也太可怕 12/07 03:55
tim121507: 死亡之瞪 12/07 03:55
kilm665: 打一場 12/07 03:55
chivalry70: 很可怕齁,今天吃的時候就趕快拍起來 12/07 03:56
MKAngelheart: 褪黑助眠好東西 真心推薦 12/07 03:56
kamisun: 打三個小時的世紀帝國再去上課 12/07 03:56
mengertsai: https://i.imgur.com/nhQSaWq.jpg ㄘ辣湯ㄚ 12/07 03:56
linda17a3: 每個那盤是什麼 12/07 03:57
mengertsai: 褪黑激素要30分鐘前ㄘ 肥宅哪有辦法預訂好 12/07 03:57
chara117yun: 感覺會說魚肉好吃ㄇ 怕 12/07 03:57
mengertsai: seafood boil 沒螃蟹煮得很鳥 12/07 03:57
linda17a3: 至少30分鐘後會睡著啊 12/07 03:57
luke11130177: 去看家庭小劇場啊 12/07 03:57
demitri: t白天多運動 褪黑激素有用 12/07 03:57
chivalry70: https://i.imgur.com/JtWsPgn.jpg 臺灣鯛看著尼!! 12/07 03:58
demitri: 維他命D 12/07 03:58
linda17a3: 說褪黑激素的可不可以來點圖片啊 吃哪牌 網站截圖 12/07 03:58
chivalry70: 117講得跟我當下想得一樣耶XDDD不過我還是吃很乾淨 12/07 03:58
aries74262: 推熱水澡,雖然對我沒用,可是至少那種疲憊卻睡不著 12/07 03:58
aries74262: 又想到明天還要早起忙一天的焦慮會稍微舒緩一點 12/07 03:58
godofsex: https://i.imgur.com/D5xM4SI.jpg 12/07 03:59
Granatha: 睡不著啦 幹 12/07 03:59
chivalry70: 幹恐怖圖片 12/07 03:59
mengertsai: 我都隨便亂買而已藥局或costco 12/07 03:59
ah937609: 動就會有睡意 12/07 03:59
sowgotoHELL: 褪黑激素有圖跟購買網站的嗎 12/07 04:00
chivalry70: https://i.imgur.com/5GCXMSL.jpg 烤羊腿 12/07 04:00
sowgotoHELL: 私訊我給100p 我他媽超需要 12/07 04:00
chara117yun: iherb可以買到 12/07 04:01
medama: 尻 12/07 04:01
mengertsai: https://i.imgur.com/nFb9lg1.jpg 羊肉丸咖哩麵 12/07 04:02
linda17a3: 亞馬遜上面不知道有沒有?iherb實在是一個很妙的存在 12/07 04:02
Granatha: 這串都大葉班的嗎 不用睡的== 12/07 04:03
chivalry70: 感覺好好吃,就是你昨天說要自己捏的成果嗎? 12/07 04:03
mengertsai: 搜melatonin看看ㄚ 12/07 04:03
Granatha: 還是跟我一樣失眠== 12/07 04:03
chivalry70: 有美國有夜班有死小孩 12/07 04:03
mengertsai: 對 12/07 04:03
chivalry70: 妹魔蔡美國我夜班其他死小孩(?) 12/07 04:03
mengertsai: https://i.imgur.com/uQ40Rp9.jpg 絞肉黏黏der觸感像 12/07 04:04
chara117yun: 亞馬遜應該也有 12/07 04:04
chivalry70: 我七月應該會去加州考核要不要來匪宅聚會 12/07 04:04
mengertsai: 陶土 12/07 04:04
chivalry70: 肥,打錯 12/07 04:04
chivalry70: 我要偷存你的成果秀給同事看 12/07 04:05
mengertsai: 西岸太遠惹 12/07 04:05
yu339533: 幹 今天滿堂卻失眠兼狂打噴嚏 12/07 04:05
yu339533: ..gg 12/07 04:05
chivalry70: 哭哭... 12/07 04:05
mengertsai: https://i.imgur.com/4eUeAa7.jpg 我上次偷渡這個來 12/07 04:06
chara117yun: 那個好像狗的鮮食ㄛ 12/07 04:06
chivalry70: 這個算偷渡唷?我都帶去韓國給朋友 12/07 04:06
mengertsai: 固力果還是好好出pocky就好… 12/07 04:06
chivalry70: 靠北117XDDS製作中啦 12/07 04:07
linda17a3: 這不是偷渡吧...... 12/07 04:07
mengertsai: 不算啦XD放家裡沒人敢吃而已 12/07 04:07
mengertsai: 我鄰居偷渡台灣芋頭來種才算ㄅ 12/07 04:08
chara117yun: 那怎麼偷渡的 12/07 04:09
linda17a3: 芋頭太猛了XDD 絕對算 12/07 04:09
mengertsai: https://i.imgur.com/TCdFPen.jpg 我上次烤這個只不過 12/07 04:10
mengertsai: 醬加了咖哩粉就被笑像大O一樣… 12/07 04:10
linda17a3: 醬汁很失敗 12/07 04:10
mengertsai: 她包緊緊放行李箱ㄚ 12/07 04:11
yuifish: 拿英文單字出來背 12/07 04:11
mengertsai: 油不夠多 應該放一整條奶油的就會好看 12/07 04:11
chara117yun: 真的好像大便哈哈哈哈哈哈哈哈 12/07 04:12
ott: 走路 走上三公里 回到家倒頭就睡 12/07 04:13
chivalry70: 火腿!!!!感覺讚 https://i.imgur.com/5Goucv5.jpg 12/07 04:13
chivalry70: ott居然正常推文 12/07 04:14
mengertsai: ott大叔不行啦 我考gre前一天去走了10公里然後沒睡好 12/07 04:14
mengertsai: 只考了320 太晚運動不行 12/07 04:14
mengertsai: 我覺得應該在9點以前運動 12/07 04:16
chivalry70: 想到我多益考不到500....想死 12/07 04:16
aa874125: 白天曬曬太陽 晚上睡覺前泡個早或溫泉 然後我都躺著看電 12/07 04:16
aa874125: 視看到睡著 12/07 04:16
chivalry70: 考完坐馬桶快一個小時...浪費錢嘛我 12/07 04:17
mengertsai: 你腸燥症ㄛ70 12/07 04:17
mengertsai: 如果只是做個什麼7分鐘 半夜應該還可以 12/07 04:19
chivalry70: 那天不知道怎麼了...從此對自己非常沒自信 12/07 04:19
linda17a3: 感我真的不想考英文 12/07 04:19
chivalry70: 電腦人運動可以試試看,腹肌撕裂者也可以 12/07 04:19
sowfunkaila: 啊啊啊啊啊 12/07 04:19
shampoopoo: Ott阿伯是剛起床嗎 12/07 04:19
linda17a3: 樓上啊三小 12/07 04:20
chivalry70: https://i.imgur.com/fgJslnh.jpg 推薦鵝血糕好吃 12/07 04:20
mengertsai: 肥宅做腹肌撕裂者你是要害他明天下不了床吧 12/07 04:20
chivalry70: 啊三小啦!!!!!!嚇到魯叔 12/07 04:20
chivalry70: XDDD 推坑一下嘛 12/07 04:21
mengertsai: 前提是肥宅有做好做滿 12/07 04:21
chivalry70: 說不定很好睡呀~先解決問題之後再說 12/07 04:21
mengertsai: 鵝鵝鵝鵝 幹血我家不准吃 12/07 04:21
linda17a3: 為什麼 12/07 04:22
chivalry70: 哪個宗教???耶和華見證人? 12/07 04:22
mengertsai: 怕髒+有人信基督 12/07 04:22
chivalry70: 我老母也是不吃血 12/07 04:22
mengertsai: 一般的基督教也不行吧 12/07 04:23
chivalry70: 林達膩剛剛推錯篇齁 12/07 04:23
chivalry70: 我同事召會的有在吃捏...0.0 12/07 04:23
mazii: 尻 12/07 04:24
mengertsai: 我家的是長老教會 12/07 04:24
chivalry70: 少數沒反同的基督教會 12/07 04:26
hodj: 讓樓下肛就睡得著了 12/07 04:33
bluedp: 認真推 白噪音 12/07 04:37
linda17a3: 對 我剛剛推錯篇.... 12/07 04:40
chivalry70: 嘻嘻被我發現,都不回訊欸膩 12/07 04:41
TNcat: 打一炮. 尻一槍. 阿不然 幹我. 12/07 04:45
s930406: 睡覺 12/07 04:48
linda17a3: 有回啊...... 12/07 04:48
alan1943: 白噪音好用 12/07 04:49
fox4519: 吃飯 12/07 04:53
emily41228: 為什麼這篇變成宵夜文? 12/07 05:01
goodallen: 粉紅噪音也不錯 12/07 05:02
goodallen: 新知》告別淺眠!美研究:「粉紅噪音」可改善睡眠 12/07 05:04
MKAngelheart: 褪黑只有老美有賣 它不是藥物 臺灣沒賣 12/07 05:04
root268: 媽的想看如何解決失眠結果變成宵夜串挖勒幹你娘 12/07 05:07
goodallen: 差不多可以想要吃什麼早餐了 12/07 05:08
EllaElla: 數羊 12/07 05:12
gotohikaru: 不知道 10歲就開始失眠了 變老體能衰退有好一點XD 12/07 06:17
lofe5206: 看高微 12/07 06:22
i1k1y: 小圈圈又跑到別人文章聊天 有夠噁 12/07 06:29
chivalry70: 嘻嘻(∩_∩) 12/07 06:35
motorolaz: 討厭英文的話就背英文單字,個人覺的蠻有效的 12/07 06:55
THEGASTBY: 嗎? 12/07 07:17
s94526: 自慰 12/07 07:30
stja: 12/07 07:46
n22804567: 看刺客聶隱娘 包你半小時睡著 12/07 07:50
morning9: 背英文有效+1 12/07 07:55
tttttalcon: 認真回 吃一些堅果、運動 12/07 08:54
zolpidem: 吃我 12/07 09:19
caitlyn: 運動、蜂王乳跟白噪音 12/07 09:43
riomusi: 散步有用 12/07 09:53
CMUPG13: 看中醫 12/07 10:24
GUMIGUMI: 不要睡就沒失眠問題 12/07 10:31
ewjfd: 就不要睡啊 身體會自己受不了最後睡著 12/07 10:36
joan091355: 拿出最不擅長的一本書來讀 12/07 11:53


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