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這一陣子看影片做一些訓練腹部的動作
但是體脂偏高飲食沒節制
所以沒有明顯成果
肚子那兩條不能算是線只能說是陰影
有沒有人練出漂亮腹肌的?
川字型很好看
王字型很猛
歡迎來炫耀^_^

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.143.36 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1559748899.A.F57.html
lin91223: 有 一塊的呦^Q^ 06/05 23:35
cake51640: 我喜歡肉肉肚子的女孩ㄦ 06/05 23:38
cake51640: 超好摸 06/05 23:38
tigerblue663: 我每天起來都仰臥起坐一下 不知道為什麼還是只有一 06/05 23:38
tigerblue663: 塊 06/05 23:38
dddai0118: 我也只有陰影 哭 06/05 23:42
eereer12325: 瘦就有了 06/05 23:45
joyce2568: 我只有O字型TAT 06/05 23:53
grace00912: 只有一點線條 06/05 23:56
dzwei: 我是用眼影把線條畫出來的 06/06 00:11
minionlo: 不用練啊 你我都有腹肌 只是被油蓋住了 06/06 00:26
hxsherry: 4樓我大笑 06/06 00:30
cat0429: 女生很難練出來,要吃藥 06/06 00:43
marsonele: 其實夠瘦就會有了 06/06 00:46
zebral: 基因、吃出來或是夠瘦 06/06 00:51
das123: 目前才四塊…………… 06/06 01:11
cami33: 之前有腹斜肌的線,但被網路美食引誘,狂吃高脂,目前又蓋 06/06 01:27
cami33: 起來了,哈哈哈 06/06 01:27
LOSTUTOPIA: 夠瘦就有+1 我老婆根本不運動剛剛還想吃宵夜 馬甲線 06/06 01:55
LOSTUTOPIA: 美哭我(捏肚肉 06/06 01:55
ryuri: 我有團結在一起的 06/06 02:03
c80352: 美其名瘦,其實只是凹陷的錯覺而已= = 06/06 04:43
sun10814: 瘦的不是肌肉吧 06/06 06:41
a8824031: 想騙肌肌喔 06/06 07:46
ivychiu25: 只有四塊,體脂不夠低......因為貪嘴22%降不下去XD 06/06 08:28
KurtCobain: 阿肥不愛富基女森@ 06/06 09:29
esperanza01: 團結! 06/06 09:53
Herniation: 目前每天做一百下仰臥 可是頭髮越來越少 06/06 10:29
toxicshin: https://i.imgur.com/BF4CDJ2.jpg 只有四塊,還在練 06/06 12:56
lol9522: 我有一塊 https://i.imgur.com/EJqegcn.jpg 06/06 13:14
inori13: 我有!只是不敢穿露肚展現給別人看XD 06/06 13:46
Deathela: 低體脂就有了 體脂肪太高怎麼練都看不到 06/06 14:02
ro123eo: 女友現在也是一直跑WG健身 說要趕上夏天穿泳衣秀腹肌 06/06 14:12
drinkair: 我體脂太高沒有... 06/06 14:32
grace11020: 看基因啦嗚嗚嗚 我17.3%還是沒腹肌我不懂QQ 06/06 15:35
tnnlibra: https://i.imgur.com/gVCh7w4.jpg 體脂肪降低到21+多p 06/06 19:09
tnnlibra: lank就大概這樣 06/06 19:09
f1r9a9n2k: 看脂肪堆積的地方吧我體脂9 男 沒用力腹肌不會明顯 06/06 23:34


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