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健康生活都說

成人一天都需要飲用1500-2000cc以上的水

有運動的可能還要到2000-3000

相當於三瓶礦泉水

但肥宅我 大概早上能強迫自己喝一罐800ml水以後

下午可能就喝一杯飲料無糖茶

晚上可能也喝點茶

就不會想喝水了

大家真的一天都會喝這麼多水嗎?

--

    

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.112.46 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1572935204.A.8DE.html
james732: 二樓天天喝2000根懶叫噴出來的洨 223.137.144.73 11/05 14:27
kavengany: 上班沒事就喝水 42.74.64.240 11/05 14:27
niburger1001: 有嘗試過 一直跑廁所 42.72.97.28 11/05 14:27
kcclasaki: 五樓倒是會喝2000cc的洨 114.40.50.190 11/05 14:27
xyz4594: 五樓直腸一天要被灌20000cc的精液 117.56.0.89 11/05 14:27
kcclasaki: 五樓嘔嘔嘔嘔嘔 114.40.50.190 11/05 14:27
Sougetu: 五樓厲害了 36.226.88.179 11/05 14:27
starbucks16: 五樓爽嗎 101.9.82.154 11/05 14:28
kent: 五樓玩真大 1.160.90.108 11/05 14:28
suughine: 為什麼一定要相信都市傳說?123.194.129.127 11/05 14:28
neverspeak: 2000包括食物裡的水嗎? 122.118.111.98 11/05 14:28
linceass: 五樓真噁 111.241.215.24 11/05 14:28
jeff0025: 嘔嘔嘔 175.98.141.254 11/05 14:28
chickensam: 沒辦法 我喝太多會落屎 49.217.98.226 11/05 14:28
kkes0001: (づ′・ω・)づ五樓噁心 175.96.98.206 11/05 14:28
wanfen: 沒辦法,光一直上廁所就覺得煩 223.140.127.68 11/05 14:29
bill403777: 五樓會玩 123.51.142.8 11/05 14:29
userpeter: 一天2000cc,很容易就達標啊... = = 180.177.56.101 11/05 14:29
m025885200: 喝水喝水 300cc 喝水! 110.26.169.127 11/05 14:29
F91: 取水壺 打開瓶蓋 110.28.34.8 11/05 14:29
aggressorX: 隨便都超過啦 不是只能喝純水 36.231.38.78 11/05 14:30
aggressorX: 含有水分的都算 36.231.38.78 11/05 14:30
abellea85209: 五樓厲害了 114.42.116.110 11/05 14:30
minoru04: 多運動就會想喝水了 118.171.175.70 11/05 14:31
bmwx6: 5樓懂玩 39.9.37.82 11/05 14:31
WhiteWhale: 那是迷思 180.204.21.125 11/05 14:31
aq981334: 看口渴喝水的好嗎,我平均一天1200~180 114.32.19.84 11/05 14:32
aq981334: 0而已 114.32.19.84 11/05 14:32
aq981334: 強制2000cc一定對身體不好 114.32.19.84 11/05 14:32
coffee112: 2000感覺可以,但忘記喝就會差很多 101.12.161.35 11/05 14:32
SFlash: 你攝取食物裡的水分也要算啊 = = 49.215.192.52 11/05 14:33
cat05joy: 沒有 從小我還自詡仙人掌 都沒再喝水 211.20.117.1 11/05 14:33
delvan: 喝水小於 撒尿大於 水量不守恆定律101.137.192.199 11/05 14:33
aq981334: 喝水就是口渴時再喝就行了,現代醫學都 114.32.19.84 11/05 14:34
aq981334: 這麼講。 114.32.19.84 11/05 14:34
aq981334: 2000cc應該是50~100年前野雞雜誌流傳的 114.32.19.84 11/05 14:34
aq981334: 說法 114.32.19.84 11/05 14:34
varia197: 我之前也有這困擾 改用吸管喝就有達標了 60.248.143.129 11/05 14:34
yulis: 等你腎結石就知道 118.232.159.90 11/05 14:35
fgh81113: 喝水小卡 111.185.71.185 11/05 14:36
ghchen1978: 其實你吃的東西也是有水分的 219.91.23.233 11/05 14:37
aq981334: 2000cc的說法網路查就知道1826年傳出來 114.32.19.84 11/05 14:38
aq981334: 的,誰會相信將近200年前沒根據的言論 114.32.19.84 11/05 14:38
windsson: 5樓嘔嘔嘔嘔嘔嘔 211.22.63.32 11/05 14:38
scratch01: 有 117.56.101.36 11/05 14:38
scratch01: 沒喝到足夠就等著腎結石吧 117.56.101.36 11/05 14:39
inconspicous: 2000還嫌多,難怪都肥宅 39.9.64.142 11/05 14:40
chjh20223: 認真喝其實2000可以 27.246.166.222 11/05 14:40
Keigo0415: 我每天都喝超過啊 除了早上一杯奶茶外 114.136.110.10 11/05 14:41
Keigo0415: 幾乎都只喝水而已 114.136.110.10 11/05 14:41
rasen9: 愛喝茶隨便都嘛破2000 1.34.237.177 11/05 14:43
scratch01: 體重*30CC是一天要喝的水量,喝不夠難 117.56.101.36 11/05 14:43
scratch01: 怪只能當死肥宅 117.56.101.36 11/05 14:43
aq981334: 總覺得某些人在宣揚錯誤觀念,打算把18 114.32.19.84 11/05 14:43
aq981334: 26年的言論傳承下去的樣子 114.32.19.84 11/05 14:43
kilu: 加無糖飲料一定有 61.63.7.17 11/05 14:44
ssss0960193: 我其實一天都喝超過3000+ 身體容易 39.12.128.130 11/05 14:45
ssss0960193: 燥熱 39.12.128.130 11/05 14:45
scratch01: 只會拿啥1826年啥東西的來駁斥,不會去 117.56.101.36 11/05 14:45
scratch01: 問醫生營養師 117.56.101.36 11/05 14:45
scratch01: 體重*30CC是我營養師跟我建議的,照做 117.56.101.36 11/05 14:46
minoru04: 我知道之前有個提倡水少喝的營養派系 118.171.175.70 11/05 14:46
scratch01: 多喝水後,代謝變高,三高沒了,尿酸也 117.56.101.36 11/05 14:46
minoru04: 最後被踢爆是攝理教之類的分支 118.171.175.70 11/05 14:47
aq981334: 所以體重*30cc跟2000cc有相關嗎? 114.32.19.84 11/05 14:48
scratch01: 正常了,比你在你那邊自以為夠的好多了 117.56.101.36 11/05 14:48
aq981334: 這邊討論是否該喝滿2000cc答案當然是否 114.32.19.84 11/05 14:48
aq981334: 定 114.32.19.84 11/05 14:48
luismars: 攝取多少外來物相對喝多少,多喝無益 61.224.103.6 11/05 14:48
aq981334: 自己無緣無故出來討論其他,我又沒扯到 114.32.19.84 11/05 14:49
aq981334: 你,是你自己拿其他跟本文不相關帶入的 114.32.19.84 11/05 14:49
aloser: 我覺得多喝水皮膚有變好一點 嘿嘿 31.168.164.230 11/05 14:51
eddy12357: 隨便喝都超過吧 153.236.92.102 11/05 14:52
chongwen: 隨便都超過3000CC 61.223.163.206 11/05 14:53
aq981334: 體重50公斤的人一天攝取水量按照你的公 114.32.19.84 11/05 14:53
aq981334: 式就1500cc而已 114.32.19.84 11/05 14:53
aq981334: 用你的言論不就證實每人一天2000cc的言 114.32.19.84 11/05 14:53
aq981334: 論是錯誤的 114.32.19.84 11/05 14:53
tavern: 那你強制2000對身體“一定”不好的理論哪 140.136.19.56 11/05 14:54
tavern: 來的 140.136.19.56 11/05 14:54
slimfat0202: 沒有,所以腎結石114.136.170.130 11/05 14:55
shadow0326: 大家一天真的都吃五種蔬果嗎 60.250.65.124 11/05 14:56
slimfat0202: 水是水,飲料是飲料,否則每天喝兩千114.136.170.130 11/05 14:59
slimfat0202: 西西的汽水試試看114.136.170.130 11/05 14:59
genesiss: 最新的應該是體重*30吧,100kg要喝3000C118.171.169.116 11/05 15:01
liar5566: 飲水三百嘻嘻 114.136.91.54 11/05 15:01
maksin: 可以看尿的顏色,也不太需要執著2000CC 111.249.173.96 11/05 15:01
taristocrat: 腿了囉 210.240.143.69 11/05 15:07
Fatesoul: 挖這樣150公斤的要喝4500快跟桶裝差不多 111.246.34.31 11/05 15:23
mrtg: 我以前也常覺得喝不下 自從痛風發作之後.... 61.220.51.91 11/05 15:32
broken119: 一天一槍 36.227.191.45 11/05 15:33
eipduolc: 有很多東西裡面有水不要意外 36.228.15.50 11/05 15:33
taristocrat: 火鍋湯不要喝 210.240.143.69 11/05 15:41
tony20095: 我現在一天純水至少喝2400 無糖豆漿800 64.104.44.106 11/05 15:43
chaobii: 執著一套公式的才奇怪 27.52.39.225 11/05 15:44
WiserWilly: 上班壓力大就想吃東西抓水喝 117.136.66.57 11/05 15:45
ja1295: 2000很簡單啦 只是一直跑廁所而已 49.216.8.245 11/05 15:45
gagagaga: 體重*30 我都有做到喔^^ 223.137.145.79 11/05 15:49
YamagiN: 超過 123.0.223.132 11/05 15:52
TouchAgain: 認真回 一天2L真的沒很多 喝水才健康 61.230.52.184 11/05 15:53
TouchAgain: 我正常都喝3L以上 多喝水健康不會錯 61.230.52.184 11/05 15:54
Recard109: 吃水果 裡面沒水嗎? 42.77.89.14 11/05 16:08
JHGF2468A: 夏天沒流汗基本3千,有流就5千。冬天 101.15.191.74 11/05 16:09
JHGF2468A: 有流汗2千,沒流2千下,冬天會一直想上 101.15.191.74 11/05 16:09
JHGF2468A: 廁所,所以不愛喝 101.15.191.74 11/05 16:09
aa80821: 喝水小卡記錄中 42.77.236.88 11/05 16:09
FertilizerN: 我認識一個石油王要喝15L然後吐掉 218.161.2.4 11/05 16:20
Rodstrupe: 超過 39.10.75.96 11/05 16:23
ccucwc: 我喝水前還有先朗讀小卡,給你參考。 119.240.142.27 11/05 16:23
TouchAgain: 少喝飲料自然就會想多喝水 61.230.52.184 11/05 16:25
TouchAgain: 從前我也愛喝飲料 後來改喝水 身體感 61.230.52.184 11/05 16:26
TouchAgain: 覺都不一樣 自己試試就知道 61.230.52.184 11/05 16:26
NanaAinya: 我都喝3000== 114.37.241.217 11/05 16:36
lbowlbow: 你太多飲料了 223.136.186.2 11/05 16:45
mark7931: 迷思 61.227.142.244 11/05 16:59
sicao: 超過吧...223.136.151.138 11/05 17:32
yunpig0802: 很容易超過223.141.243.187 11/05 17:39
a58524andy: 你都不渴嗎0.0114.136.149.125 11/05 17:43
Demia: 重點看你的運動量,就跟吃東西一樣,沒消耗 112.104.53.187 11/05 17:47
Demia: 補充太多也沒意義,重點還是適量。 112.104.53.187 11/05 17:47
bbc0217: 本肥1300是極限 61.223.103.80 11/05 18:01
guepard: 很累 27.52.106.9 11/05 18:20
Heedictator: 我好像4000 42.77.125.33 11/05 18:24
cosloy: 等你有腎結石你就會喝足了 223.138.97.8 11/05 18:29
h311013: 啤酒可能有 39.8.192.228 11/05 20:01


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