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最近認真覺得真的要好好照顧我的胃
大家覺得要認真養胃的話
除了辣的炸的甜的冰的不能碰之外
三餐應該怎麼吃
才是真的照顧到胃呢


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.243.29 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1548246728.A.BE5.html
GGrunrundela: 就那個 01/23 20:32
ironstomach: 清淡點(吧) 01/23 20:33
tigerblue663: 吃樓下的... 01/23 20:33
Melody0614: 真的只能吃吐司跟稀飯嗎 01/23 20:34
dexamethason: 胃藥 01/23 20:35
lpbrother: 甚麼都不要吃最好 01/23 20:35
white308: 吃什麼都無所謂吧,細嚼慢嚥定時定量七分飽 01/23 20:35
j900802f: 清淡的不是只有土司稀飯吧 01/23 20:36
Melody0614: 想不到還有什麼才上來問 01/23 20:36
lpbrother: 上次醫生說其實麵粉類對胃也不好 01/23 20:37
prionailurus: 不要喝湯 01/23 20:41
apple0123: 吃高麗菜,山藥顧胃 01/23 21:04
H2C2O4: 非急性期就都還好,你舉出的就行了啊,細項要看個人,有 01/23 21:12
H2C2O4: 聽過吃韭菜痛的,有聽過番茄痛的,也有聽過喝咖啡不痛的。 01/23 21:12
H2C2O4: 如果你是食道逆流,就盡量遠離壓力來源,細菌感染的話就配 01/23 21:12
H2C2O4: 合治療吧 01/23 21:12
buchholiz: 乾飯 清淡菜肉 01/23 21:12
pink770624: 食物和湯水間隔開來吃 01/23 21:17
bluemoon2006: 胃不好的人才是不能吃稀飯 越吃越會胃食道逆流 01/23 21:19
bluemoon2006: 睡前不進食 不要熬夜 01/23 21:19
a6321678: 怕脹氣的話很多不能吃 我因為腸道功能不好所以脹氣很嚴 01/23 21:21
a6321678: 重 01/23 21:21
dodoru: 胃不好的人要少吃稀飯喔 01/23 21:23
dodoru: 越吃胃酸分泌過多,粥狀的流質的東西都要控制 01/23 21:24
dodoru: 我自己的經驗是脾胃虛弱且已經有一段時間的話 01/23 21:27
dodoru: 盡量喝清燉的魚湯當主食(但湯也不要喝太多或全喝完,因為 01/23 21:28
maye: 重點在細嚼慢嚥+1,減清胃負擔,空腹時間拉長讓胃有時間修復 01/23 21:28
dodoru: 是流質),再加上一點點的乾飯 (盡量少吃麵,但若不得已的 01/23 21:29
dodoru: 話一餐尚無所謂) ,然後加上不刮胃的蔬菜類。 01/23 21:29
dodoru: 等於你蛋白質/纖維質都有補到,但調味或纖維質類型不會對 01/23 21:30
dodoru: 身體負擔太大。 01/23 21:30
dodoru: 細嚼慢嚥是一定的,然後一般人為了健康會有些會控制吃七八 01/23 21:31
dodoru: 分飽就好,腸胃若這陣子真的不太行 4~6分飽點到為止就好了 01/23 21:32
civilian: 蘋果跟香蕉可以整腸 然後別碰蛋 01/23 21:37
Melody0614: 為什麼不能吃蛋阿 01/23 21:40
Melody0614: 結果麵跟蛋我都很愛吃.... 01/23 21:40
dodoru: 然後假如你有要買蘇打餅,盡量選單純的,胃很不好的人甚至 01/23 21:40
civilian: 我之前吃太油拉肚子 醫生說的 01/23 21:41
dodoru: 吃到蘇打餅上的麥粒相關東西都會覺得刮胃。 01/23 21:41
dodoru: 那種有海苔的或鹹鹹香香的蘇打餅更不要。 01/23 21:41
dodoru: 我自己碰蛋是還好,但有些人腸胃不好時碰蛋更敏感 01/23 21:43
dodoru: 而且假如外面店家有時候衛生條件不好,但又沒熟,增加拉肚 01/23 21:43
dodoru: 子風險。 01/23 21:43
Missnanako: 高麗菜 01/23 21:51
clarjoan: 咖啡不能喝 01/23 22:04
imbattle: 腸胃炎時醫生說的都不要吃囉,蛋奶就是 01/23 22:05
sorry1231: 飯湯分離,酸的油的少吃,吃完東西不激烈運動或躺下 01/23 22:07
loxamber: 三餐照時間吃,吃不下不要硬吃,少量多餐 01/23 22:07
SherryHungC: 都用燙的.清蒸 01/23 22:11
dodoru: 剛開始比較嚴格執行的話,滷的東西也盡量不要碰 01/23 22:12
dodoru: 之後放寬一點一些小吃店滷菜吃一點還好,但先不要吃滷得比 01/23 22:12
dodoru: 較油膩的那種例如滷肉飯、滷豬腳、或其他較油膩物。 01/23 22:13
artdraw: 甜鹹酸辣都不行、油不行、糯米不行、黃豆不行、 01/23 22:16
AmberH9: 三餐照時,油的少吃,細嚼慢嚥七分飽 01/23 22:20
crazyni68: 自己也是胃不好,剛吃飽若沒坐著休息20-30分鐘,直接 01/23 22:27
crazyni68: 走路的話,就會胃痛以及想吐... 01/23 22:27
xchachi: 發酵類的不要吃,蛋跟豆類容易脹氣也盡量不要碰 01/23 22:28
kissung: 推薦 https://i.imgur.com/Hy4p7s8.jpg 01/23 22:30
Portland: 三餐按時吃,好好吃 01/23 22:33
amilus0: 除了優酪乳,乳製品也少喝,還有咖啡跟茶 01/23 22:44
namis77: 到底是為什麼在養胃,問題要對症下藥,那麼籠統 01/23 22:45
hatemachine: 吃白飯最好。避免豆製品、茶、咖啡。不要吃五穀米跟 01/23 22:55
hatemachine: 長纖維(過多的蔬菜水果)的東西,難消化。 01/23 22:55
sunone: 胃不好反而不能吃吐司稀飯 01/23 23:14
kittor: 推文這麼多,可以歸納一下能吃的嗎= = 01/23 23:20
reikojkskame: 這篇很受用~我吃鳳梨 番茄 香蕉都會胃痛…雖然推文 01/23 23:39
reikojkskame: 看下來很多喜歡的東西都不能吃QQ 要戒辣跟咖啡真的 01/23 23:39
reikojkskame: 好難>< 01/23 23:39
ywnn: 粥 01/24 00:06
imbattle: 還好吧,肉類海鮮還是能吃啊,避免掉部分食物還有烹調 01/24 00:18
imbattle: 方法而已 01/24 00:18
zuzuk: 飯水分離飲食法不錯,但要習慣 01/24 00:39
vivigigi: 吃高麗菜養胃 01/24 00:45
moka: 牛奶、甜食要禁 01/24 01:05
whitelady: 不要空腹吃酸的、冰的食物,這個胃不好超容易痛。 01/24 01:20
yamacha: 吃飽不要躺著 01/24 02:07
loona: 辣椒 01/24 03:42
cashko: 流質不要吃 01/24 04:23
jyt499480514: 秋葵跟不要吃宵夜 01/24 10:57
imrr: 不要餓到也不能吃太飽 01/24 13:03
Melody0614: 什麼是流質不太懂 01/24 13:44
Melody0614: 水餃能嗎 01/24 13:52
Roola: 有一次喉嚨痛很久就長期喝大量粥跟水,結果胃食道逆流 01/24 16:16


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