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已經焦慮了一個多月
希望尋求大家的幫忙
手機排版請見諒
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最近在咖啡廳打工
但因為自己從小神經大條
鑰匙忘記帶、弄丟錢包、出門才發現東西忘了
很多日常要做的事情都會忘記
工作上也有許多小細節都常常忘記
例如庫存沒有改數量、明細忘記貼、備料備不夠等等問題
讓自己陷入不斷出錯挨罵的惡性循環
但因為挨罵就會更焦慮害怕
事情會更加做不好
上班更是不敢跟其他同事講話
話也越來越少
深怕自己又做錯了什麼
已經因為工作太容易忘東忘西被罵之後大哭了三次
明明已經很努力在做事情
今天卻被說不夠用心
每天上班踏入店裡都很焦慮
下班後也沒辦法放鬆
會一直想起被罵時的場景
—
也有跟我一樣健忘的人嗎QQ
要怎麼改善這種壞毛病

--

  

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.128.149 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1533921701.A.EDB.html
eereer12325: 帶隻筆記著吧QQ 08/11 01:24
eereer12325: 做久了就記得住 08/11 01:24
ilovemiao: 手機備忘錄 08/11 01:25
RN211264: 出門前念一次口訣:手機鑰匙錢包悠遊卡(以及其他日常要 08/11 01:26
RN211264: 帶的),不記得的話就寫一個牌子貼在門上 08/11 01:26
gosick0926: 我最近也是這樣...上班都很怕被罵越戰戰兢兢越陷入惡 08/11 01:26
gosick0926: 性循環......所以都隨身帶小紙條跟筆,有什麼寫下來 08/11 01:27
heat0204: 睡眠充足不吃糖 08/11 01:27
wiwi951236: 沒救 腦袋有缺陷 不是要酸認真不騙 只能多提醒吧 08/11 01:28
gosick0926: 貼在上班看得到的地方,或是櫃子上之類的,確保自己 08/11 01:28
gosick0926: 能看見 08/11 01:28
maye: 要趁還記得的時候趕快寫下來,記在你可以隨時拿出來翻閱的, 08/11 01:30
zero00072: 我曾經神經大條。直到把這些習慣組成一道相依的順序。 08/11 01:31
maye: 例如手機或小記事本,做完就再翻開確認一下事項就可以了 08/11 01:32
mag1021: 被開除幾次你就會真正用心了 老闆人很好只是罵一罵而已 08/11 01:33
loveliveptt: 列清單 然後分場所或時間 例如出門要注意的 工作場 08/11 01:35
loveliveptt: 所要注意的 把它刻在腦海裡 之後每到那個場所或時間 08/11 01:35
loveliveptt: 就逐一回想清單的內容 建議還是靠自己腦袋記比較能改 08/11 01:35
loveliveptt: 善 08/11 01:35
kotohira: 手機不是有備忘錄嗎 08/11 01:39
we50518: 我金魚腦,只好隨身帶筆跟紙條 08/11 01:43
we50518: 工作流程久了會做成習慣,但一些臨時想到或被交待的事情 08/11 01:45
we50518: 還是要寫下來 08/11 01:45
vbn2259u: 剛開始打工不免忘東忘西 08/11 01:54
vbn2259u: 我的經驗是 回家做筆記 從一進店裡開始到開店客人來進 08/11 01:54
vbn2259u: 貨上架所有細項都寫下 忘記就看一下本子做久就上手了 08/11 01:54
tim9527: 忘東忘西忘到 非常厭惡自己的時候 08/11 01:55
kyu1004zizi: 無法改善 如果沒有紙筆我就完惹 08/11 02:01
AppleMan: 吃銀杏 吃葛7749天 08/11 02:25
s941745: 睡飽,睡眠不足記憶力會下降,不要半夜還在ptt發文 08/11 02:39
akito7039: 不熟悉緊張忘記很正常 等變老鳥了還有這問題再說吧 08/11 02:42
poolplayer: 吞銀杏? 08/11 02:45
poolplayer: 建議每個工作項目 記下細節跟問題 越細越好 建立SOP 08/11 02:47
poolplayer: 解決的替代方案(危機處理) 建立Q&A 未來人事訓練可用 08/11 02:49
poolplayer: 甚至如果可以的話 做個APP 也許可以分享給同事 08/11 02:50
shiwa: 做筆記 寫紙條 用手機也可 08/11 03:22
s87269x: 換一間店,我也是容易忘東忘西的人,但培養好自信,有些 08/11 03:26
s87269x: 事情忘記,想起來的時候馬上去做更正,把更正的速度練到 08/11 03:26
s87269x: 比被責罵還快,或是在還沒被發現之前更正XD不過長遠的方 08/11 03:26
s87269x: 法還是要多練習工作上的事物讓自己更熟悉 08/11 03:26
saranight: 有些工作重複性高,你比較適合那種,可以去人力仲介或 08/11 03:53
saranight: 求職網找 08/11 03:53
saranight: 店員要記的東西太多了,從價格出餐順序,製作流程,結 08/11 03:53
saranight: 帳,點貨更不用說服務客人等等 08/11 03:53
saranight: 有些人就是很熱情擅長記憶 08/11 03:53
saranight: 你只是打工,先換一個,別給自己太多壓力慢慢改善記憶 08/11 03:53
saranight: 的缺點 08/11 03:53
saranight: 因為這不是一朝一夕可以達成 08/11 03:53
ifwhat: 我剛出社會時也很糟糕 08/11 04:12
ifwhat: 1.出門前可以提早準備出門包包,要帶出去的就先整理好 08/11 04:12
ifwhat: 2.要出門的時間提早十分鐘,出門前再次確認包包有沒有準備 08/11 04:13
ifwhat: 齊全 08/11 04:13
ifwhat: 3.做事情前先靜下心想過一遍流程,如果流程很多很細瑣,就 08/11 04:13
ifwhat: 條列出來照著流程走 08/11 04:13
ifwhat: 4.筆記很重要!記憶力再好也比不過寫下來,然後一定要反覆 08/11 04:13
ifwhat: 去看自己的筆記 08/11 04:13
ifwhat: 5.定期要整理筆記,不然混亂的筆記一樣會有漏掉的事項 08/11 04:13
kenyun: 換工作吧 我記憶力也差 就挑需要理解力的和嘴砲的工作 08/11 04:15
sky85924: 推S大觀念,如果早上出門太趕會容易忘東西,建議在放包 08/11 04:51
sky85924: 包那區貼上必帶筆記,前天晚上先照筆記整理好。 08/11 04:51
svc2kxp: 妳是不是有ADD? 08/11 04:55
james7231: 注意力不足門診 08/11 06:23
Siren1130: 我會把出錯過的地方記下來 08/11 07:05
sphinx1031: 先看自己有有沒有注意力缺乏的問題 如果沒有就考慮把 08/11 07:07
sphinx1031: 東西都放在固定的地方 有時候做事的速度稍微放慢一點 08/11 07:07
sphinx1031: 工作上一些細節的東西怕忘記就用小冊子寫好 養成隨時 08/11 07:08
sphinx1031: 記錄的習慣 我工作瑣事也很多 所以都記下放在自己看的 08/11 07:09
sphinx1031: 到的地方避免忘記 08/11 07:09
sphinx1031: 越是容易忘東忘西越不能急 08/11 07:09
rightmask: 阿你根本沒有提到自己拿來補救的辦法 08/11 07:11
evan5885: 應該是壓力太大了 必備的東西怕忘記帶我會放在門口 開門 08/11 07:20
evan5885: 一定會撞到或絆倒的地方 08/11 07:20
mxz006789: 你可以做筆記,每天睡前或上班前自己在腦海跑一次流程 08/11 07:43
mxz006789: ,我覺得沒有什麼從小神經大條這種事,用的心不夠罷了 08/11 07:43
cool10528: Checklist 08/11 07:53
nznz: 我是有寫在小筆記本,出門前要帶的東西寫在上面,每天出門ru 08/11 08:01
nznz: n一次 08/11 08:01
princetamaki: 鬧鐘提醒,待做事項寫手上QQ 08/11 08:18
infinity8: 整理一個屬於自己的sop,只要要做的時候就按照這個步驟 08/11 08:24
infinity8: 順序去做,習慣了就不會忘記了! 08/11 08:24
ron7: 找一種樂器來學 思緒會變敏銳 08/11 08:30
payorshot: 我以前也是常常忘東忘西 但怎麼改的我忘了 08/11 08:31
kkboy5200: 練習看身邊的物景 看仔細記起來 練習久了會好些 08/11 08:58
minminlife: 我也常常王東忘西 我就隨身帶筆記本 或是寫在手上 改 08/11 09:01
minminlife: 善很多 08/11 09:01
babygiggles: 寫下來 可以加深你的記憶力 帶個小本子跟筆吧 08/11 09:04
smallox: 做筆記 08/11 09:07
duckduck99: 睡覺前寫在手背上 08/11 09:18
afa5566: 寫筆記… 08/11 09:27
pillooow: 一定要寫筆記,忘記就隨時拿出來看 08/11 09:31


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