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馬英九前總統 http://i.imgur.com/Mcqmqee.jpg 當年的名言,一個吃不夠,可以再多吃一個便當。 這句話當年被拿來當成笑柄 但我現在發現,馬總統其實是講了一個至理名言。 我最近重量訓練碰到一個瓶頸,「水壺不夠大」。 一般750ml的不夠喝,大概半小時就空了。 上網買了一個1000ml的,但太長不好清洗,而且飲用口也不夠方便。 直到我想起了馬前總統的那句話。 http://i.imgur.com/1Qwp303.jpg 一個水壺不夠,帶兩個750ml的水壺就好了啊,1500ml遠勝一個1000ml。 而且這家水壺設計好清洗又方便喝。 謝謝馬前總統。 ps. 照片左下角是Titan的THP護腕,很硬很好用。 今天臥推突破個人PR,100kg,五下。 是kg不是磅,因為我第二個動作是啞鈴臥推,左右手各拿一個90磅的啞鈴。 --
→ lin860311: 做重量要喝到那麼多水?我一天練1.5小時800ml夠喝了01/23 19:00
可能我體重比較重吧
我一個小時練完,中間大概要喝1200ml~1300ml。
推 sanwan: 輸一次不夠你有輸兩次嗎01/23 19:00
噓 sunsam: 點讚 分享 留言01/23 19:00
推 a2550099: 看完這篇,剛吃完晚餐的我決定再去買三顆水煎包來吃01/23 19:00
推 jienfong: 還好有他才會有小英,真的天佑台灣01/23 19:00
推 coollonger: 至理名言01/23 19:01
推 arslanhs: 尻一槍不夠 你可以尻兩槍01/23 19:01
....存量不夠。
推 anyweather: 工什小 XDDDD01/23 19:01
推 uglyfinger: 確實01/23 19:01
推 malisse74: 我是回家後喝很多 在健身房喝不到50001/23 19:03
→ lin860311: 我也是回家要再剋白飯和高蛋白800ml01/23 19:04
→ lin860311: 但是在練的時候不太會喝很多水01/23 19:05
我試過少喝水,訓練表現明顯下降,尤其是練腿(含硬舉)的時候。
推 a1551: 原來是因為水壺帶不夠才只能推100兩下QQ01/23 19:09
我的水裡面有放碳水化合物跟一點點鹽巴。
大概是這樣的配方:
750ml的水,40g粉飴,5g二砂,2g鹽。
推 signorr: 喝水多是OK,我通常在想『禍從口進』,很多病痛跟吃什麼01/23 19:10
→ signorr: 有關係01/23 19:10
推 pipiayin: 再去飲水機裝一次不行嗎?? 飲水機很遠???01/23 19:11
真的不是很想用健身房的飲水機.....
推 pipiayin: 好吧...01/23 19:15
推 BrianTN17: 誰能想的到這名16歲少女 在四年前只是一名12歲少女01/23 19:17
這句話突破盲點
推 julianscorpi: 聽君一席話 如聽一席話01/23 19:18
推 mirroshadow: 多帶一個水壺又重又礙事01/23 19:22
噓 elia0325: 你說得對01/23 19:24
不是我說的,是馬前總統說的對。
推 gogoto990: 這種水壺用久都有一個味01/23 19:25
其實是消耗品。
推 kuninaka: 有味道可以買新的01/23 19:25
→ kuninaka: 我是買4公升的水壺01/23 19:25
哇,這麼大。
→ zegale: 一個便當吃不飽事件,堪比何不食肉糜01/23 19:25
噓 alprazolam: 疫苗也適用01/23 19:30
→ WeiKitten: 裝一次不夠可以裝兩次01/23 19:32
推 dante110059: 我是打籃球水喝蠻多的,重訓反而一個水壺沒喝完01/23 19:41
推 heinse: 一個女朋友不滿足 你可以交第二個01/23 19:44
→ kisaraki1976: 火車便當舉雅玲01/23 19:44
→ greedypeople: 尻一槍不夠 我都看更重口味的尻第二槍01/23 19:45
→ greedypeople: 幹 居然有人先講過了01/23 19:46
XDD
→ Rattlesnake: 怎不到肌肉版01/23 19:48
→ TheoEpstein: 別板提馬英九是遊走板規邊緣吧01/23 19:53
→ TheoEpstein: 政黑板的板規可沒有禁重訓文01/23 19:54
→ TheoEpstein: 但很多看板都有禁政治文01/23 19:54
→ lin860311: 練腿我也會喝比較多水但是也只有練腿會有比較明顯的喘01/23 20:12
→ lin860311: 感尤其是深蹲的時候01/23 20:12
練腿真的是很操心肺。
→ lion198: 何不食肉糜是對的,因為吃了不就飽了?01/23 20:15
推 zxbnm: 你可以找飲水機,就不用兩個瓶子01/23 20:40
就不太敢用外面的飲水機....
推 chen628: 推一百不夠你可以推20001/23 20:47
推兩百我就去當選手了。
https://youtu.be/RI_rs7lkB8w
推 Neuschwan: 阻力訓練需要吃這麼多糖? 01/23 21:51
→ Neuschwan: 我耐力訓練為主 不過大多都是用葡萄糖(糖寶) T大粉飴 01/23 21:53
→ Neuschwan: 都用哪牌的? 01/23 21:53
噓 Delisaac: 無聊沒梗不用硬po 01/23 21:56