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我朋友 這幾年體重上升 從5年前62.3公斤增加到現在76.5公斤 請問要怎麼幫助他重回62公斤呢 有沒有這方面的八卦? --
→ james732: 肛他 111.71.124.83 01/22 17:10
→ dyc2008: 不要吃 114.136.236.16 01/22 17:10
推 fp737: 運動阿 1.168.78.245 01/22 17:11
推 icq7584: 回不去了 叫他認命 36.236.224.144 01/22 17:11
→ spzper: 當肥仔不好嘛 118.170.24.98 01/22 17:11
→ LFD: 瘋狂做菜 61.224.205.109 01/22 17:11
推 funkD: 瘋狂肛肛消耗熱量 36.232.110.133 01/22 17:11
噓 deepdish: 運動 220.134.89.190 01/22 17:11
推 cuteSquirrel: 運動 + 飲食多蔬果 114.37.189.214 01/22 17:11
推 jerrys0580: 你就是你朋友吧 不要再幫正妹清廚餘了 220.136.26.165 01/22 17:11
推 duelaylomo: 砍一條腿 27.53.129.50 01/22 17:11
推 abu819: 砍掉一條腿就達標了 223.137.250.47 01/22 17:11
→ KeineKuni: 登月 114.40.83.160 01/22 17:11
推 mark751019: 學我 每天喝可樂減肥150.116.137.119 01/22 17:11
推 pa006135: 運動+低醣+算熱量 我三個月減13公斤 101.9.175.231 01/22 17:12
推 minigo: 去荒野求生保證瘦下來 49.216.42.240 01/22 17:12
→ yuting90: 1.調整飲食種類 2.多喝水 3.多動 1.171.242.40 01/22 17:12
推 tmacfly: 才漲14 阿肥我大學當年胖了20公斤 給你參 49.216.222.168 01/22 17:12
→ fp737: 飲食+大量運動 很快就回去65以下了 1.168.78.245 01/22 17:13
→ tmacfly: 考 49.216.222.168 01/22 17:13
→ marsonele: 體重52要怎麼胖到62180.217.240.236 01/22 17:13
→ marsonele: 太瘦 有沒有辦法兩個月內胖回62 不然180.217.240.236 01/22 17:13
→ marsonele: 沒辦法拍婚紗照180.217.240.236 01/22 17:13
推 JimNegrych5: 當兵223.136.121.243 01/22 17:14
推 daye2012: 你先斷食兩天,這樣去抓食物的量,之後 110.30.112.152 01/22 17:16
→ daye2012: 就定量吃,肚子餓也不要吃,會胖就是因 110.30.112.152 01/22 17:16
→ daye2012: 為吃太多,感覺肚子餓就一直吃,其實根 110.30.112.152 01/22 17:16
→ daye2012: 本不需要 110.30.112.152 01/22 17:16
推 shintz: 把他的體重計 62-200kg都畫同一個區間 219.91.54.114 01/22 17:17
推 tassadar1: 東榮牌減肥刀 59.127.206.26 01/22 17:17
→ omanorboyo: 搭時光機回到五年前 220.132.119.92 01/22 17:21
→ sulaman: 砍左腿還是右腿 二擇一 111.82.175.89 01/22 17:26
推 swanmay: 低碳飲食 49.217.5.165 01/22 17:28
推 momoko51244: 運動+減澱粉,不行的話再+168 27.51.143.17 01/22 17:31
推 inshadow: 重點少吃就好 加點適度運動 一定瘦 61.227.124.39 01/22 17:32
推 joua0214: 分手 101.10.12.33 01/22 17:33
→ reaturn: 每天使用走路去吃飯、上班111.242.195.248 01/22 17:35
推 devilmanamon: 投胎 39.8.4.44 01/22 17:39
推 CruiseTom: 當肥宅幸福 111.71.121.208 01/22 17:43
推 iwilltry: 切肉多的地方 大腿肚子 1.173.112.109 01/22 17:44
推 eddy9616: 170以下齁 42.77.154.199 01/22 17:46
推 wylscott: 我85都沒在緊張了 49.158.202.91 01/22 17:48
→ unter: 生一場大病 42.74.126.167 01/22 17:50
→ fukai: 直腸摩擦燃燒脂肪減肥 49.216.49.7 01/22 17:51
推 ginopun10477: 先承認 你朋友就是 49.216.177.142 01/22 17:52
推 darkdogoblin: 不要吃就好了,又不會死,吃了才會 49.217.137.122 01/22 17:53
→ darkdogoblin: 死 49.217.137.122 01/22 17:53
推 x7834210: 林北破百 頭好壯壯 101.9.46.82 01/22 17:55
推 shirai: 奪魂鋸啊 直接切肉 111.83.162.160 01/22 17:55
推 vvrr: 砍一隻手吧 60.250.31.103 01/22 18:00
→ final1120: 走路去屏東上班 61.228.147.124 01/22 18:02
→ k44754: 糖尿病 1.200.128.12 01/22 18:29
→ opmikoto: 可能是年紀胖 回不去的 27.147.28.222 01/22 18:37
→ azuma: 比我輕 幹 180.217.50.60 01/22 18:48
→ powerpaul: 一起援助失學少女啊 39.13.130.156 01/22 19:00
推 futakinohi: 肚子叫先不要吃 等手會抖在吃 忍不住 114.44.66.161 01/22 20:26
→ futakinohi: 就啃1.2根香蕉 114.44.66.161 01/22 20:26
推 unisusu: 跑步 91.193.7.142 01/22 21:01