sponsored links
欸我阿肥啦 看到我們電競緝毒犬 亞洲統神 確診糖尿病 阿肥我不禁擔心了一下 如果可以養成每天跑五公里 每天水喝三公升以上 吃東西正常吃 手搖飲一個星期不超過兩杯 一天至少睡足七小時 也不熬夜 抽煙喝酒等等也沒有的話 良好的運動習慣跟飲食習慣 會給我們身體帶來什麼影響呢 --
推 yayahappy96: 膝蓋先受不了140.112.178.248 01/22 16:40
噓 a27588679: 八十年內會死 180.177.33.135 01/22 16:40
→ LoveMakeLove: 減肥無帝王之路 36.227.179.31 01/22 16:40
推 alen0303: 就不會怎麼樣 很不方便 223.137.76.60 01/22 16:40
推 guhong: 控制飲食是唯一 運動就看心情 180.217.247.41 01/22 16:40
推 wiiann: 他那個體重還是別跑吧 用走的 223.138.125.67 01/22 16:41
→ WFSGT: 會很健康 很適合當兵 有沒有考慮重新簽下 1.200.189.40 01/22 16:42
→ WFSGT: 去 1.200.189.40 01/22 16:42
噓 jackydie1007: 他那身材每天跑五公里? 124.11.241.216 01/22 16:42
→ WFSGT: 原來是在說阿航 1.200.189.40 01/22 16:42
推 suaowilliam: 膝蓋會爆掉223.140.211.146 01/22 16:43
→ suaowilliam: 水喝多少要用體重和運動或工作性質223.140.211.146 01/22 16:44
→ suaowilliam: 計算,三公升有可能還太少223.140.211.146 01/22 16:44
→ bradyhau106: 他搞不好走兩公里都是問題111.241.221.172 01/22 16:45
推 SHINJO575: 他那身材要從400~800公尺開始漸進了 218.164.12.76 01/22 16:45
推 stja: 114.43.100.163 01/22 16:47
推 kcclasaki: 膝蓋先爆掉 180.217.79.226 01/22 16:48
→ lordshih: 還好吧,這種日跑量算基本款。有一個網 1.200.16.157 01/22 16:49
推 dogdudu: 1公斤大概40cc,自己用體重算吧! 223.137.98.187 01/22 16:49
→ lordshih: 站,叫馬拉松世界,大家可以看看。 1.200.16.157 01/22 16:49
→ syntax123: 跑步前,先減重 101.9.192.50 01/22 16:52
→ nekoares: 會禿頭 114.37.171.110 01/22 16:52
→ fp737: 小意思 1.168.78.245 01/22 16:52
推 Insania: 他的身材每天跑膝蓋會先爆嘻嘻 101.10.46.64 01/22 16:53
推 vvrr: 一開始跑不起來,能走完五公里就很不錯了 60.250.31.103 01/22 16:55
→ vvrr: 配合深蹲練大腿的肌肉可以啦 60.250.31.103 01/22 16:55
推 watwmark: 基本上他那個體重 醫生也只會建議多走路 1.160.206.142 01/22 16:57
→ watwmark: 或是去操場快走 1.160.206.142 01/22 16:57
推 windalso: 百年內死亡率高達90% 27.246.131.76 01/22 17:00
推 booth: 吸髒空氣結果肺癌 42.73.107.205 01/22 17:00
推 tkhunter: 還是先去游泳比較好 61.228.101.113 01/22 17:04
推 hotrain13: 每天少三公升的水 42.72.19.138 01/22 17:11
推 iory11: 大概活不到100歲 59.102.161.167 01/22 17:18
推 qilar: 總有一天會死 嗯嗯 112.78.70.201 01/22 17:21
推 fit8590: 妳要不要考慮教招一年 會整個健康起來 180.217.23.166 01/22 17:23
推 CHIMEI5566: 你要他死的話 可以 61.219.182.157 01/22 17:38
噓 Totti: 跑10公里才有用,5公里很難瘦 42.73.108.177 01/22 17:51
推 sunwill34243: 太胖跑膝蓋會爆 改游泳比較好 202.151.61.92 01/22 17:52
推 icantsay: 會想尿尿 118.232.30.201 01/22 18:25
推 SamWhite: 會很健康 27.51.35.98 01/22 18:27
推 ronale1104: 阿肥,等等要吃消夜嗎 49.216.26.138 01/22 18:40
→ JHGF2468A: 三公升也太少了吧,我不胖都能喝到四 42.77.244.5 01/22 18:58
→ JHGF2468A: 公升 42.77.244.5 01/22 18:58
推 elliotpvt: 會瘦 180.217.44.224 01/22 19:24
推 kevinpc: 如果你飲食不節制還是一樣 36.225.110.133 01/22 20:02