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如題

小弟肚子很大

感覺囤積的脂肪很多

網路上看到最人氣的168減肥法

就想說來試試



目前試了一個禮拜

感覺肚子變得更大

很靠北

但是體重沒變

是過渡期嗎?

有沒有人減肚子成功的?

有沒有卦?
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https://youtu.be/b_hmuGgHB3w
https://youtu.be/meKdS8zW8vs
小西瓜粉絲新北中和分區區長 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.70.175.243 (臺灣) ※ 文章網址: 2">※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.70.175.243 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1641336777.A.D70.html
asdf70044: 到頭來還不是忌口跟運動而已 114.32.143.78 01/05 07:56
kissung: 168+波比跳 60.249.249.169 01/05 08:02
albertfeng: 減肚子運動最有效 111.83.82.134 01/05 08:05
clkdtm32: 不會168還每天炸雞可樂吧.. 42.73.73.137 01/05 08:07
kenkenken31: 飲食內容一樣重量,你晚餐吃水餃那隔 49.216.134.6 01/05 08:12
kenkenken31: 天絕對不會瘦,不是戒糖和油炸而已 49.216.134.6 01/05 08:12
qmobig: 實施之後又胖了6公斤 增肥來說是有用 101.10.3.142 01/05 08:13
kenkenken31: 所有精緻澱粉都不行 49.216.134.6 01/05 08:13
dangercat5: 改看157圖文 心靈豐滿 1.171.102.34 01/05 08:13
jerrygini: 就少吃多動 111.71.47.92 01/05 08:14
kenkenken31: 沒有運動的狀態,精緻澱粉被身體存 49.216.134.6 01/05 08:14
kenkenken31: 為脂肪是秒瞬之間 49.216.134.6 01/05 08:15
kenkenken31: 連普通碳水類也都要減量,吃營養的東 49.216.134.6 01/05 08:15
kenkenken31: 西補足 49.216.134.6 01/05 08:16
clkdtm32: 168不代表你可以不忌口的亂吃 42.73.73.137 01/05 08:17
sedition: 24樓那什麼app 114.33.3.21 01/05 08:21
jjrdk: 我一個月跑168公里以上 給你參考 101.9.96.157 01/05 08:25
cmotpetb: 你只是把本來吃的份量縮在8小時吃完一定 114.36.168.42 01/05 08:28
cmotpetb: 沒用 114.36.168.42 01/05 08:28
windowdoor: 之前減肥遇到瓶頸 用168後才又往下 211.20.149.114 01/05 08:29
Sinkirou: 有,蛋還是要控制一下飲食 114.34.129.38 01/05 08:29
windowdoor: 之前用減糖飲食 之後用168+減糖 大概 211.20.149.114 01/05 08:30
windowdoor: 從80→72 穩定下降 211.20.149.114 01/05 08:30
guolong: google的fit 42.73.65.1 01/05 08:32
smb1013: 才一週想多有效 一兩個月後再看比較有感 39.8.2.55 01/05 08:37
ballball520: 請搭配生酮或211飲食控制! 1.172.205.112 01/05 08:44
artpoet: 飲食還是要控制,少吃澱粉多吃菜肉 220.133.44.228 01/05 08:48
artpoet: 個人感覺是,168讓減醣飲食效率更好 220.133.44.228 01/05 08:49
ChikanDesu: 有用阿!因為愛上風真168想要成為完美 101.12.45.10 01/05 09:02
ChikanDesu: 老公所以努力減肥 168減肥法 101.12.45.10 01/05 09:02
JACKALJO: 熱量還是要算 不是隨便吃 111.83.38.162 01/05 09:15
yabe5566: 有 但是後來改231更有用 59.126.56.144 01/05 09:17
cyli: 有啊 一年多瘦了25公斤吧 還在瘦 1.165.100.36 01/05 09:29
meigenuine: 8小時內瘋狂吃麥當勞 提供參考 223.136.24.5 01/05 10:19
kf840625: 168 = 一天吃六餐八碗飯 27.52.229.127 01/05 10:33
ots625: 204比較適合偶,168入門可以試 114.47.35.252 01/05 10:54
tim11615: 才一個禮拜...... 先持續至少兩個月210.202.222.219 01/05 11:11


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