sponsored links
    

沒事就想要半夜跟大家聊聊天

最近看到木子小姐自殺有感,不管她是不是真死

我都尊重並且支持她的決定

回到話題本身,我如何讓自己不要那麼憂鬱

1.運動很重要,像我沒事就會走路去大賣場補貨

在走路的過程中自己跟自己對話是很療癒的事情

也比較不會讓自己憂鬱太久,可以的話我還蠻想嘗試跑步和爬山的

2.找人談談抒發壓力:不要誤以為讓別人知道有憂鬱症是很丟臉的事情

相反地讓別人知道你有憂鬱症並且支持幫助你是很重要的

前提是要找到真心幫助你的人,你可以從自己的親朋好友開始談談

真的找不到寫下日記也是個好方法,

就像鄉民開玩笑說我沒有妹妹

實際上我是真的有妹妹並且支持我有時候憂鬱症的發作

她也會用耐心聽我講,有時候也講了快要一個小時

真的很感謝她無私的付出

大家有沒有對抗憂鬱症的成功秘訣,一起分享一下讓自己變得更好

--

    

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.154.217 (臺灣) ※ 文章網址: 2">※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.154.217 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1641313850.A.C6E.html


網友評論

sponsored links

搜尋主題

sponsored links
sponsored links

推薦閱讀

大家正在看

sponsored links
BTrend 2018 Abuse form