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我平時就有運動的習慣
疫情未升級三級前,天天慢跑
戶外跑、跑步機都跑

最近在家上班後
也嚐試過幾次到家裡附近跑步
但戴口罩跑不到三分鐘
感覺就快窒息啦omg

也試過柯P的爬樓梯運動
戴口罩爬一樣感覺快窒息
想請問在家工作的大家都怎麼運動的呢?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.33.98 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1623398994.A.0C6.html
sjclivelo: 你就戴口罩跑啊 心肺功能不好才會快窒 36.224.98.117 06/11 16:12
sjclivelo: 息 36.224.98.117 06/11 16:12
soulboy330: 可以查一下動物爬行 1.200.27.155 06/11 16:13
soulboy330: 模仿動物爬行 熊爬之類的 1.200.27.155 06/11 16:14
soulboy330: 不會吵到人但是很累 1.200.27.155 06/11 16:14
soulboy330: 柔術也有類似的訓練 1.200.27.155 06/11 16:15
SaChiA5566: 可能得買個跑步機喔,我去年這時候每 39.13.99.247 06/11 16:16
SaChiA5566: 天走10公里,今年要戴口罩我放棄了 39.13.99.247 06/11 16:16
SaChiA5566: 去年5月到12月我就走了1300公里 39.13.99.247 06/11 16:16
SaChiA5566: 沒想到今年變這樣 39.13.99.247 06/11 16:16
linyap: 迪卡儂跳床? 1.160.152.156 06/11 16:17
esperanza01: 深蹲半小時,直接爆掉 111.82.240.126 06/11 16:17
e446582284: 健身環,沒其他解 27.52.6.249 06/11 16:18
evilaffair: 拿一張瑜珈墊 捲腹 伏地挺身 深蹲 114.27.242.9 06/11 16:18
katanakiller: 隨便找個YT影片跟著跳韻律操阿 118.163.167.82 06/11 16:20
espresso1: 偶而有看到戴口罩在公園跑的 101.12.47.54 06/11 16:20
mono5566: 在家裡爬樓梯 1.165.7.121 06/11 16:20
chirex: 想的話你會找到方法,不想你會找到藉口 59.125.46.247 06/11 16:23
justadog: 練芭蕾 超爆汗123.192.183.156 06/11 16:24
cozeely: UTUBE搜尋彈力帶健身,會爆汗,今年有氧有 182.235.73.146 06/11 16:25
cozeely: 就少做些,無氧運動坐起來 182.235.73.146 06/11 16:25
Mozai: 棒式或健身環 114.32.9.166 06/11 16:32
beitou: 最近買了彈力帶和瑜珈球 偶爾到頂樓跳繩 101.10.19.129 06/11 16:33
litt1eliar: YT搜尋HIIT、TABATA,隨便挑來做 39.13.8.189 06/11 16:37
QQ99: 健身環玩起來!!!!! 111.83.114.114 06/11 16:45
curryhats: 跳繩 110.26.156.20 06/11 16:48
FlynnZhang: 把冷氣關掉就好了 49.216.60.136 06/11 16:53
callhek: sex 114.137.60.153 06/11 16:57
kimura0701: 最近有人問 我記得至少2篇 114.137.205.58 06/11 16:57
email9527: 你YT上隨便找個徒手鍛鍊的影片包你做 114.44.123.78 06/11 17:06
email9527: 到吐 114.44.123.78 06/11 17:06
email9527: 我自己一週五天 每次20分鐘爆汗 114.44.123.78 06/11 17:06
yo706001: 很多頻道可以自己搜尋 116.241.24.178 06/11 17:07
bbcumback2me: 性交220.135.180.211 06/11 17:07
gueocppllq: 線上有氧課一堆 101.12.112.214 06/11 17:09
whoismama: 說幾百次!跳繩!我5分鐘就爆汗 1.200.251.11 06/11 17:10
sandiato: 會流汗就好?那把冷氣關掉就行啦 219.91.79.197 06/11 17:13
yyc1217: 館長頻道每天晚上都會有四堂課 111.251.25.121 06/11 17:14
yyc1217: 挑自己喜歡的來上 111.251.25.121 06/11 17:14
sun55555222: 冷氣關掉 煮飯 223.141.202.94 06/11 17:14
yyc1217: 健身工廠好像也有 但不是每天 111.251.25.121 06/11 17:14
jofly: 在家可以做超多種重訓欸,我覺得運動量比以 39.12.98.71 06/11 17:14
jofly: 前多,不斷開合跳就超累了 39.12.98.71 06/11 17:14
Britannia: YT Mayfit,大多數不太難,很喘的話跟 60.248.32.58 06/11 17:16
Britannia: 一半或七成就好 60.248.32.58 06/11 17:16
LuciusMalfoy: 跟youtube影片跳有氧 111.240.218.50 06/11 17:25
Agneta: 跳繩 112.105.38.47 06/11 17:27
RaiGend0519: 囚徒健身 61.223.9.21 06/11 17:31
hunterkirr: 玩健身拳擊 61.231.177.94 06/11 17:34
SYWANLING: youtube很多運動影片可以找找看 27.246.5.235 06/11 17:35
able2214: 無繩跳繩 125.230.177.9 06/11 17:42
chocokreme: 棒式、深蹲、做家事 210.68.164.191 06/11 17:43
ai031221: youtube影片搜尋隨便都可以跳到爆汗 39.9.169.104 06/11 17:49
sarutobi: 波比跳跳個一百下220.136.207.187 06/11 17:56
Uingu: 我爬樓梯被檢舉 說我鬼鬼祟祟一直也來走去 111.254.226.18 06/11 18:01
Uingu: … 管理員叫我在家老實待著 =.= 111.254.226.18 06/11 18:01
jetaime851: 羨慕會跳舞的 隨便都有的學 223.141.69.76 06/11 18:22
jerrylin: 最簡單就跳繩跟核心 111.252.81.183 06/11 18:24
WuQQ: 重訓220.141.166.164 06/11 18:34
cp120420: 跳繩+1 114.37.5.82 06/11 18:40
littleyang: 跳繩123.240.240.165 06/11 18:51
ccoca: 線上課程已經上很多堂啦111.243.184.115 06/11 18:52
Pz88828: 用力打掃家裡 220.135.38.118 06/11 19:04
irene7: 跳just dance 39.12.161.98 06/11 19:11
rebeliao: 穿羽絨衣 不吹冷氣 27.247.126.73 06/11 19:14
wow777: 看YouTube影片運動,coffee或may的 1.165.71.185 06/11 19:17
blueliver: 跳繩 101.9.199.206 06/11 19:23
ssyusszy: 修竿 27.247.189.138 06/11 19:26
mag1021: 跪著擦地 114.36.183.65 06/11 19:33
littenVenus: 我練太極拳 對牆打乒乓球 223.137.172.48 06/11 20:01
ll1117: 蹬階就好 219.91.106.49 06/11 20:10
dooshbag: 我自己是伏地挺身 捲腹 抬腿 彈力帶 做114.136.147.184 06/11 20:43
dooshbag: 完大概30分鐘 基本上伏地挺身重量組+燃114.136.147.184 06/11 20:43
dooshbag: 燒組做完就已經爆汗了==114.136.147.184 06/11 20:43
JinJoo: YouTube搜尋居家運動就一堆 1.200.3.31 06/11 21:06
LoveSports: 以前有份工作戴口罩每天要爬24層樓113.159.231.196 06/11 21:09
LoveSports: 很喘但工作還是得爬,後來瘦很多XD113.159.231.196 06/11 21:09
nsaids: 健身環,爆汗 124.11.172.125 06/11 21:13
ferrari916: 踏步機 36.230.203.244 06/11 21:15
shinebeach: youtube 科學七分鐘 39.9.136.215 06/11 21:16
LoveSports: 看了你的文章才發現自己心肺功能不錯113.159.231.196 06/11 21:17
LoveSports: 不過我剛才問別人也說戴口罩沒差113.159.231.196 06/11 21:18
LoveSports: 恕我直言是不是可能要檢查一下?113.159.231.196 06/11 21:20
catatnight: 波比跳 180.176.36.229 06/11 21:25
c890306: at home cardio no weight 114.137.108.98 06/11 21:28
c890306: at home yoga/Pilates/cardio 保證你飆 114.137.108.98 06/11 21:30
c890306: 汗飆到不要不要 114.137.108.98 06/11 21:30
ych0617: 看yt 跳廣場舞,蠻好玩的^ ^ 101.136.233.87 06/11 21:36
dejavu32: Chloe Ting、Emi Wang、周六野Zoey、Cof 27.147.12.145 06/11 21:55
dejavu32: fee林芊妤 27.147.12.145 06/11 21:55


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