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肥宅我,最近不知道為啥一直便秘,

常常三四天才拉一次,

搞得上班肚子都很脹,想拉又拉不出來,

試過吃益生菌,但沒啥效果,

最有用的火龍果又不是產季,

有沒有除了肛以外的自然點的方法

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.219.95 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1610347749.A.FDF.html
r30385: 蓋01/11 14:49
hawaii987: 給五樓通肛一下就好了01/11 14:49
aggressorX: 五樓用肉塞子幫你通01/11 14:49
ghgn: 五樓幫你用嘴巴吸出來01/11 14:49
protect6090: 吃木瓜01/11 14:49
不愛ㄔ木瓜
albertfeng: 運動01/11 14:50
肥宅天天重訓捏
jma306: 大冰女乃 01/11 14:51
冰奶是蠻有用的,但好難喝
mono5566: 浣腸 01/11 14:52
wemee: 樓下被肛到肛門口噴屎 好壯觀 要觀賞請小心飛濺 01/11 14:52
protect6090: 不然就去檢查一下,看看腸道位置正不正常或有無問題 01/11 14:52
bada: 沒有 拿隻假屌肛最快 01/11 14:52
aggressorX: 蔬菜吃太少吧 養樂多也有用 01/11 14:53
ultraccs: 搞不好痔瘡 01/11 14:53
cosmoswaves: 謝謝便秘喜歡台灣 01/11 14:53
louiswei1986: 冷熱交替吃,吃到烙賽阿 01/11 14:54
sg1987: 多灌一點水 便祕太久直接浣腸灌進去 01/11 14:54
jacket664: 每朝雙纖整瓶罐下去,跟瀉藥一樣強 01/11 14:57
沒試過
alex00089: 喝水啦 01/11 14:58
sam810626: 溫水灌腸 01/11 14:58
zxc890208: 去大便啊 01/11 14:58
Ipadhotwater: 認真回你 可能有痔瘡 去看個直腸科檢查一下吧 01/11 15:00
痔瘡不是會痛嗎?
sam810626: 然後多吃蔬菜跟喝水 01/11 15:00
q76211635: 三多膳食纖維 01/11 15:01
q76211635: 還有 有時候便秘是油吃太少 01/11 15:01
Theddy: 吃麻辣鍋 01/11 15:02
kennings: 高渣飲食, 香蕉, 按摩承山穴(在小腿肚正中央) 01/11 15:02
budaixi: 多喝水 01/11 15:03
肥肥不愛喝水
Sayaka0714: 由版揪一下通完順暢 01/11 15:05
kennings: 正好在小腿腓腸肌兩股肌肉分束之間, 形如肛口處 01/11 15:08
a3221715: 沒便秘過 檢查一下 01/11 15:09
sellgd: 糙米飯 香蕉 薯類 01/11 15:10
每天肥肥都吃地瓜捏
patrickchan: 喝水 吃青菜 多運動 放鬆心情 再不行就去看醫生啦 01/11 15:13
xuein: 去711買「美控排空」,早上起床空腹喝~會爽一整天! 01/11 15:14
※ 編輯: cesped866 (114.32.14.143 臺灣), 01/11/2021 15:18:21
boss88893: 紅色火龍果 每餐吃3顆 01/11 15:17
A816: 給你意見你又不要 你到底問三小 01/11 15:19
可以不要兇肥肥嗎
e46m3s15: 我常常一天大便2-3次,要不要交換一下肚子 01/11 15:21
z010529: 可能會有直腸癌 要小心 01/11 15:21
BaRanKa: 跟你重不重訓無關 不能大便就是有問題 01/11 15:22
有時候正常有時候又會三四天不拉
wewants: 油酯吃太少可能也會 試試堅果與南瓜子等 01/11 15:27
kennings: 一天能大便兩三次超健康的你還跟人換XD 01/11 15:30
piyi417: 地瓜真的很有用 蔬菜水果是平常就該攝取的 01/11 15:31
gunfighter: 左轉甲板 01/11 15:31
jeffc815731: 起床空腹喝掉一瓶大罐的優酪乳 01/11 15:33
Butcherdon: 不要吃米飯 改吃麵 燕麥 01/11 15:35
Scott850205: 什麼都不愛 便秘剛好而已 01/11 15:37
嗆我嗆夠沒
NSRC: 月工~ 月工~ 月工~ 月工~ 月工~ 月工~ 月工~  01/11 15:43
rttlac: 狂吃菜 01/11 15:45
tw2000: 找4%柯糞啊!牠們最愛吃師父的屎了,連隔夜的金針菇也用舌 01/11 15:50
tw2000: 頭挖出來咀嚼 01/11 15:50
ellisteng145: 水 油脂 纖維 看你是缺哪個 01/11 15:51
inshadow: 火龍果哪有產季問題 菜市場隨時都能買到阿 01/11 15:58
現在一斤59買不下去啊...
cartervun: 喝橄欖油,油脂會潤滑腸道,不過很苦,試過有效 01/11 16:06
有可能油脂不夠
samld: 吃香蕉滿有效的,晚上吃3根,睡醒大號用噴的… 01/11 16:12
rLks02: 薦議找腸胃醫生幫你檢查 01/11 16:15
MachoMan217: 三四天才拉一次...要趕快改善..小心大腸癌 01/11 16:22
akumo: 干我屁事 01/11 16:23
cokepd: 多喝水吃香蕉幫助排便 01/11 16:24
ryankkk: 油魚 油魚 還是油魚 01/11 16:25
Borce: 香蕉 地瓜 優酪乳 再不行就三個混一起啦 01/11 16:38
做撒尿牛丸嗎 ※ 編輯: cesped866 (114.32.14.143 臺灣), 01/11/2021 16:49:10
beta0907: 早晚一杯燕麥+黑芝麻 會改善許多 01/11 17:00
gn02154970: 地瓜,有效 01/11 17:21
gginin007: 吃一整顆木瓜 01/11 17:23
boycott: 藥房有賣浣腸 不然就看醫生 01/11 17:30
hvariables: 吃鳳梨 01/11 18:15
huabandd: 不喝水?那沒救 01/11 19:17


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