sponsored links
    
如題
每天跑三千會怎樣?
退伍很久都忘記什麼是跑步
想當初退伍維持一年 體格良好
現在又是肥宅一枚
有沒有每天跑三千會發生什麼事?

--

    

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.239.252 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1609752704.A.3E3.html
ePaper: 膝蓋會壞掉 跟我一樣01/04 17:31
看來還是適度就好
XXXXBANG: 不能當肥宅 很不方便01/04 17:32
※ 編輯: PTT94156 (101.136.239.252 臺灣), 01/04/2021 17:32:24
emperor: 3000是很多逆= =01/04 17:32
TackoFall: 樓下被肛完產生什麼變化?01/04 17:32
wu19911009: 會有點累01/04 17:32
wu19911009: 靠北阿01/04 17:32
railwaytaiwa: 懶叫會變粗壯01/04 17:32
BILLYTHEKID: 會常常換鞋子01/04 17:32
Strasburg: 要體格就乖乖去重訓 你有看過哪個阿伯慢跑到很壯的?01/04 17:33
我只想跑健康
BILLYTHEKID: 鞋子一定爆01/04 17:33
applexyz: 很冷01/04 17:33
YUreo: 五樓哈哈哈哈哈哈01/04 17:33
kris4588: 流很多汗 很不方便01/04 17:33
汗臭+肥 真的不行 ※ 編輯: PTT94156 (101.136.239.252 臺灣), 01/04/2021 17:34:40
ePaper: 要減肥 跑長途不是最好的辦法 做有氧就好01/04 17:34
三千還好吧? ※ 編輯: PTT94156 (101.136.239.252 臺灣), 01/04/2021 17:35:28
arrenwu: 要減肥的話 你什麼運動都不用做 控制飲食就可以了 01/04 17:35
arrenwu: 但你如果想要健康,仍然得運動 01/04 17:35
bdbpzcatqpq: cm? 01/04 17:35
ohya111326: 會比較健康 01/04 17:41
vvrr: 如果是在車少的地方跑會健康。在馬路邊跑就不知道了 01/04 17:43
zwetson: 回想清泉崗陸戰隊六十六師 每天跑八千的日子 01/04 17:45
edmond777: 有運動就好 配合身體狀況慢慢增量 01/04 17:55
edmond777: 重要的是培養成習慣 加油 01/04 17:55
x7834210: 會累 有氧運動 練心肺跟肌耐力 01/04 17:59
x7834210: 但是別 想 會變阿諾 不可能的 頂多變瘦 01/04 18:00
REMEMBERYAU: 肺線癌觀察名單 01/04 18:03
DaVinciLai: 我每天跑三千 身材變偉岸,膚色古銅,五官輪廓分明而 01/04 18:03
DaVinciLai: 深邃,猶如希臘的雕塑,幽暗深邃的冰眸子,顯得狂野 01/04 18:04
DaVinciLai: 不拘,邪魅性感。立體的五官刀刻般俊美,整個人發出 01/04 18:04
DaVinciLai: 一種威震天下的王者之氣,邪惡而俊美的臉上此時噙著 01/04 18:04
DaVinciLai: 一抹放蕩不拘的微笑。 01/04 18:04
king665714: 3000超少好嗎...跑幾天之後隔天都不會痠 01/04 18:07
king665714: 就是維持健康而已 01/04 18:07
king665714: 有固定運動習慣 增加代謝而已 但要瘦要很久 01/04 18:08
orzmaster: ...3000只能當暖身而已... 01/04 18:16
SolomonTab: 3000其實強度更高 還是瘦! 如果用走的....當然沒用 01/04 18:19
SolomonTab: 強度夠高的話 01/04 18:19
sean0527: 會練太壯 01/04 18:20
mikayu: 連走3000都不行了 01/04 18:29
SinShih: 想重拾運動習慣從慢慢跑3k開始很適合 01/04 18:29
familys: 提早換人工關節,醫生發大財 01/04 18:42
tigerface: 每天跑3000其實過不了不久就會覺得3000不夠了,一定會 01/04 18:49
tigerface: 加到5k10k上去,而且會想要愈跑愈快 01/04 18:49
noname78531: 很常換鞋 不方便 01/04 18:57
passguestjay: 小心被酒駕撞到 01/04 19:24
loveyou9527: 有做總比 01/04 19:24
WestStTeen56: 打砲會有成就感 01/04 19:37
kazes: 體力跟身材會變好,很不方便 01/04 19:46
garybawbaw: 懶叫會 硬硬的 01/04 20:08
crimson11: https://i.imgur.com/Wgv795k.jpg 01/04 21:24
scolar: 3千真的不多,不過一開始可以三千為目標,之後再慢慢加上 01/04 21:40


網友評論

sponsored links

搜尋主題

sponsored links
sponsored links

推薦閱讀

大家正在看

sponsored links
BTrend 2018 Abuse form