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大家，新年快樂!
我最近兩個月很努力地執行了慢跑，每次大概3-4公里，
十一月跑了22.4公里
十二月跑了31.2公里
是為了身體與心理健康(憂鬱症)。
身體：結果這一次MC來，疲憊感、低落感、嗜睡少了大概四成，
肚子也不痛了。但MC來前還是不愛說話、自閉的感覺還是有。
憂鬱症：還在觀察中，不過至少比去年的冬天，少了兩成的症狀。
至少都有正常活動，沒有一直嗜睡、躺床上。
但，快樂的感覺還是缺乏~~
我想請大家說我好棒棒、給我正向的回饋，鼓勵我，
讓我想用慢跑跑出憂鬱症的計畫，可以繼續的執行下去。
謝謝大家，我愛你/妳們!! 啾咪~~~
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推 whoismama: 很棒呀！我12月跑了0km @@ 01/02 15:38
推 aramaram: 好棒棒! 我一整年都沒跑 01/02 15:40
→ meishan31: 好猛，這麼冷還能持續跑下去 01/02 15:42
推 johanzhou: 你真的超棒！ 01/02 15:42
→ johanzhou: 我12月幾乎都沒跑 01/02 15:42
→ johanzhou: 能這樣堅持真的超厲害的 01/02 15:42
推 Pcinereus: 好棒喔 我也有嚴重經痛問題 沒跑一陣子了QQQ 01/02 15:46
→ Elipton: 我10月41.30 11月16.33 12月11.22 妳比我堅強 01/02 15:47
推 justbefriend: 好厲害！我被你刺激到了，像你學習 01/02 15:48
→ justbefriend: 向 01/02 15:48
推 rukawa514: 妳很棒了，冬天容易憂鬱，一起努力 01/02 15:49
推 Elipton: 補推 01/02 15:49
推 rukawa514: 應該說，一起往前走 01/02 15:49
推 su2958: 會好轉的 不用給自己太多壓力 繼續抱持go 01/02 15:51
→ francmiss: 你怎麼會這麼棒！！！ 01/02 15:55
推 jetaime851: 超棒的 會知道要看醫生 01/02 15:55
推 jetaime851: 要死先簽DNR 免得被救起來半死不活 01/02 15:57
推 ttX32m3: 厲害耶！ 01/02 15:58
→ GEoilo: 我室外健走12月125，11月180，一起前進吧！ 01/02 16:00
推 pttdouble: You are the best 01/02 16:01
推 uyaihcxx: 你好棒 你會越來越好的 01/02 16:01
推 zzhhanhan: 超棒的！！繼續跑下去加油！ 01/02 16:06
推 irina0629: 妳很棒，跟我比起來超積極有行動力，繼續保持 01/02 16:09
推 bellkone: 你好棒棒、我還無法長時間慢跑耶 01/02 16:10
推 Nigger5566: 好棒棒 01/02 16:12
推 kingofsdtw: 去年我跑了0公里 01/02 16:12
推 bbbruce: 好棒棒 01/02 16:13
推 chith: 讚喔 你很棒 繼續保持 gogo 01/02 16:16
推 RachelMcAdam: 也可以去路跑板 01/02 16:17
推 Larkspure: 你真的好棒喔，天氣冷跑步記得要保護頭部喔 01/02 16:17
推 sandr36: 妳很棒喔！努力的成果讓身體有很好的回饋 讚 01/02 16:20
推 kkreve: 有目標有執行，身體也很配合地給了正回饋，超棒的！ 01/02 16:20
推 kimura0701: 妳好棒 讚 01/02 16:20
推 peacesignv: 很棒！ 上禮拜終於開始運動 滑步機半小時就好累了！ 01/02 16:24
→ chungrew: 你好棒 加油 01/02 16:31
→ suannn: 你棒棒 01/02 16:33
推 maozz: 讚！運動好像可以有助分泌多巴胺還是啥的 01/02 16:35
推 kcc8168: 你真的好厲害！！ 01/02 16:35
推 xxx55107: 你好棒！我也要向你看齊！！ 01/02 16:38
推 Dreamer48763: 希望妳獲得心靈上的富足 01/02 16:39
→ Dreamer48763: 你超棒 01/02 16:39
推 wenann0123: 你好棒！天氣冷跑步很厲害啊～ 01/02 16:42
推 biosphere: 你很棒，繼續保持下去 01/02 16:43
推 April06: 你真的超級棒！！！！ 01/02 16:44
推 mead007007: 堅持的妳努力的妳好棒 01/02 16:45
→ mead007007: 但是天氣冷偶爾想偷懶的自己也是可以很棒的喔XD 01/02 16:45
推 iuo: 吃 好欣情 益生菌 01/02 16:46
推 shiaonen: 超厲害的！加油加油！ 01/02 16:47
推 kiki41052: 真的厲害！ 01/02 16:48
推 holove318: 棒棒躂！！ 01/02 16:50
推 cockman: You are the best 01/02 16:52
推 bluesea1106: 好棒呀！ 01/02 16:53
推 JC83: 棒 記得吃鹽酥雞 01/02 16:53
推 Truckin: 超棒～我最討厭跑步～你棒棒 01/02 16:58
→ tmds: 你超強 跑兩個月 我每次慢跑都只能執行1個月 然後偷懶半年.. 01/02 17:02
推 YMJ13816: 妳很棒！繼續加油喔！ 01/02 17:03
推 yeeru: 棒！！！ 01/02 17:06
推 lily5836: You are awesome 01/02 17:06
推 ns26462831: 超級棒！堅持下去！ 01/02 17:10
推 chiau064: 你很棒!會越來越好的! 01/02 17:12
推 e04su3no: 加油 持之以恆 01/02 17:14
推 iknow64208: 你很棒的 01/02 17:14
推 mxr: 你很棒 加油 01/02 17:15
推 smdf: 你很棒! 01/02 17:19
推 beefer6281: 你好棒棒 祝福您天天幸福快樂 01/02 17:19
推 sqr: 真厲害 01/02 17:20
推 jessicaini: 你很棒 加油 ～ 01/02 17:24
推 justin861117: 真的很了不起 加油！ 01/02 17:25
推 Rickerous: 加油，會越來越好的 01/02 17:25
推 gogomi000: You're awesome 01/02 17:26
推 funsheep27: 讚 01/02 17:26
推 bitterjob: 一起加油 01/02 17:29
推 nanashin: 妳很棒！別太勉強自己喔！ 01/02 17:29
推 MysticFan: 努力堅持的你，是最棒的。加油！ 01/02 17:31
推 sm981512: 棒 01/02 17:32
推 cxt70: 你超棒der... 01/02 17:35
→ hyde19691983: 加油喔你棒棒啊 01/02 17:37
推 nimohi: 加油！給自己一個目標… 01/02 17:38
推 phiz: 你好棒！要持續下去喔！一起運動！ 01/02 17:39
推 tasimho: 加油 01/02 17:41
推 AMA0687: 非常好 你可以增加運動的頻率 一定會更好 01/02 17:42
推 ahajiu: 妳好棒！這種毅力我完全沒辦法 01/02 17:43
推 with13kimo: 好棒棒 持續加油唷 01/02 17:43
推 kaori2: 很棒! 會變好的 01/02 17:46
推 wujet09100: 讚 跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑起來 01/02 17:46
推 llffj: 欣賞你，為了自己而努力！ 01/02 17:47
推 sherry0814: 妳能做到堅持很棒!一定可以繼續! 01/02 17:50
推 hyuhs: 妳很棒！希望我自己也可以振作起來 01/02 17:51
推 SWEETMIA: 你超有毅力的，謝謝你也鼓勵了我 01/02 17:52
推 lushoulian: 我宅也沒跑，真的棒。 01/02 17:55
推 sminiai: 你超強，我也很想重拾運動習慣但又很懶... 01/02 17:56
推 jack455161: 加油，運動有益身心健康，持之以恆 01/02 17:56
推 exotica: 你真的很棒，也值得學習！ 01/02 17:57
推 s597831: 好棒棒 01/02 17:58
推 heyyoucheck: 你超棒的！ 01/02 17:59
推 pokowu: 很棒哦～越來越健康 01/02 17:59
推 cry2498: 很讚啊 01/02 17:59
推 alienplanet: 你真的很棒欸！我都沒什麼運動 01/02 18:03
推 sora2017: 你好厲害～希望我也能和你一樣堅持跑步~ 01/02 18:03
推 keroro01: 妳很棒 超強！ 真的很猛 01/02 18:03
推 misssquid: YOU ARE AWESONE！ 01/02 18:06
推 Dirk3: 好猛 我連走路去廁所都懶 01/02 18:07
推 pewsggl: 好耶 01/02 18:07
推 leo2588366: 加油 你真的很棒喔！ 01/02 18:08
推 k7851610: 推 01/02 18:09
推 fhfihfree: 你好棒 01/02 18:10
推 yoyo830917: 共勉之 01/02 18:10
推 a3415010: super good！ 01/02 18:11
推 jasmineapple: 運動真的對憂鬱症的人很有幫助 01/02 18:12
→ jasmineapple: good job! 01/02 18:13
推 Munger: 好強！請繼續保持XD 01/02 18:13
推 oray914: 天氣越來越冷 不是每個人都能這樣持之以恆的運動的 很棒 01/02 18:15
推 littlewendy: 超強 01/02 18:16
推 maaying: 你好棒，有這樣的動力令人羨慕啊！ 01/02 18:16
推 x00135: 很棒 01/02 18:16
推 pgsa: 推 01/02 18:16
推 bearkitten: 很棒 01/02 18:16
→ MioxMiku: 你很棒 希望能繼續下去 加油 01/02 18:16
推 KissFaith: 你超棒的啊我要跟你看齊一起加油>< 01/02 18:16
推 Cucuccc: \！你好棒！/ 01/02 18:18
推 PReDeSTiNeD: You're WONDERFUL !! 01/02 18:19
→ PReDeSTiNeD: You're AWESOME & AMAZING !! 01/02 18:19
推 yoyoyeeee: 你超強的 01/02 18:20
推 lu1992: 你好棒棒 01/02 18:21
推 killbaga: 加油 01/02 18:22
推 pknml: 你很棒 加油! 01/02 18:22
噓 ken123321987: 讚 留言 分享 01/02 18:26
推 odddriver: 厲害欸 冬天運動還是要小心哦 01/02 18:27
推 PReDeSTiNeD: 其實有位很厲害的飛輪老師就叫 Alina XD 01/02 18:27
→ PReDeSTiNeD: 她之前懷孕不知道到幾個月還是照樣在帶飛輪課 01/02 18:28
推 hjbhab: 好棒棒、加油 01/02 18:28
推 s425247: 加油！ 01/02 18:29
推 hadoly: 你超棒 01/02 18:29
推 GIWeber: 很棒啊讚 01/02 18:30
推 win30683: 讚喔 01/02 18:31
推 cocomyway: 你做到了！這樣的你很棒！ 01/02 18:31
推 umekanau: 加油！有運動習慣真的很好 01/02 18:33
推 u504053: 你好棒 你會越來越好的 01/02 18:34
推 sinwave: 你棒棒 繼續堅持 有好多人支持你 01/02 18:34
→ abakama: 你好棒 01/02 18:36
推 shinny1206: 超棒 我連1km都不想跑 01/02 18:37
推 lemonwine: 你好棒！天氣變冷了注意保暖喔！ 01/02 18:38
推 Marchs15: 你好棒 01/02 18:41
推 maggie165: 你好棒 01/02 18:41
噓 seiten137: 無聊 01/02 18:43
推 flower42: +uuuu 01/02 18:45
推 silverado: 超強的意志力啊。 我12月只運動了六天 01/02 18:46
推 a884874: 棒棒 01/02 18:46
推 eggru: 很棒 記得要適時補充珍奶加雞排 01/02 18:47
推 stoiclogic: 讚 你很棒 01/02 18:49
→ offstage: 我需要正向回饋，正妹請跟我抱抱，鼓勵我！ 01/02 18:50
推 distance100: 你很棒！最近天氣太冷都沒有運動的勇氣 01/02 18:52
推 usagii: 你很棒！ 01/02 18:54
推 herochang: 恭喜邁出一步 01/02 18:54
推 floh: 你很棒喔 01/02 18:58
→ kissung: 南無阿彌陀佛觀世音菩薩QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQ 01/02 19:00
→ a6dddd: 你好棒唷 新年快樂 01/02 19:00
推 conanhide: 很棒！加油 01/02 19:01
推 x1134b: 你很棒，加油 01/02 19:01
→ conanhide: 我們都知道妳在努力，事情已經有轉機 01/02 19:01
推 bug9: 真的不錯一個月可以三天運動一次很棒了！冬天低溫記得保暖跟 01/02 19:03
→ bug9: 暖身喔！！加油！！ 01/02 19:03
推 iwagfok: 你超棒！ 01/02 19:08
推 girafa: 很棒耶妳 加油啊 辛苦了 冬日寒 請注意熱身保暖再跑 01/02 19:10
推 alexroc: 好棒棒 01/02 19:11
推 BorderlineK: 冬天跑真的很需要意志力 01/02 19:12
→ BorderlineK: 你很棒 01/02 19:12
推 AHAAA: 很棒，讚 01/02 19:13
推 ROLA123132: 你超棒的！！！ 01/02 19:13
推 HiSunny: 你好厲害！！冬天要動起來真的超難嗚嗚嗚 01/02 19:14
推 m5907000: 你好棒！ 01/02 19:15
推 unieOrange: 你超棒 01/02 19:16
推 passersK: 三小...這不是好棒棒的等級了，屌打我這肥宅了，能給我 01/02 19:18
→ passersK: 一點建議嗎 01/02 19:18
推 annaweirdo: 持續慢跑需要毅力，妳真的很厲害耶 01/02 19:22
推 ariel0309v: 很棒！ 01/02 19:22
推 winswh: 你很棒！ 01/02 19:24
推 kevinapo: 好棒棒 01/02 19:31
推 love0504: 你好棒 01/02 19:33
推 sheuman: 你真的很棒，連很少推文的我，都跳出來說棒 01/02 19:34
→ qweasd40158: 加油！會慢慢康復的，已經很棒了 01/02 19:34
推 mozume: 讚，你真的好棒，我希望我也有你的毅力 01/02 19:35
推 pibidiq: 超棒的!有出門跑就很棒!我去年脫離舒適圈當戶外咖一開始 01/02 19:39
→ pibidiq: 超痛苦,現在愛上運動!正向的朋友還多了很多 01/02 19:39
推 barkley1666: 優秀，每次都有進步，潛能無窮 01/02 19:40
推 maykin1220: 猛 01/02 19:43
推 kytem: 你很棒 而且還會越來越棒！ 01/02 19:47
推 Tienuz023: 很棒啊！繼續保持 01/02 19:48
推 IiiiIiIIiiM: 加油加油 01/02 19:50
推 eaae121: 太厲害了吧，我連健身環都放棄了嗚嗚嗚 01/02 19:50
推 Mydadisgay: 很棒 01/02 19:51
推 h89815: 你真的很棒 加油 01/02 19:59
推 KurtCobain: 推，慢跑女森就是辣 01/02 20:04
推 Inkdust: 很棒！ 01/02 20:05
推 iabout: 你超棒！！ 01/02 20:08
推 irene7: 超棒的你可以的 01/02 20:12
推 fangi1127: 你很棒！有願意又實際行動想讓自己變好的你真的很棒！ 01/02 20:14
→ fangi1127: ！！ 01/02 20:14
推 ts95132: 你好棒 01/02 20:20
推 zhong303: 好棒棒 01/02 20:21
推 elsa09: 能堅持一件事，願意持續努力，真的很棒！ 01/02 20:23
推 neverend19: 這麼冷耶 你好厲害！ 01/02 20:24
推 chiick: 太棒了吧 好冷餒！！（抱著棉被 01/02 20:32
推 ccz0123: 你超級厲害的啦，我考完試也要來練習跑步，向你學習 01/02 20:34
推 deepneos: 加油加油 01/02 20:37
推 eythans: 超棒der!!!! 01/02 20:40
推 poisonshing: 好強 01/02 20:42
推 forgotter: 加油，這兩個月有在進步，很棒 01/02 20:45
推 Goldentoad: 真的好棒棒，繼續保持哦！ 01/02 20:45
推 esrhsasfewgq: 太厲害了 01/02 20:49
→ manuol: 你很棒！ 01/02 20:50
推 azaz73: 你好棒 01/02 20:51
推 alladult: 在太陽下跑步,會越來越好,每天都要曬太陽 01/02 20:52
推 snoopy840811: 很棒！ 01/02 20:52
推 lecheck: 棒棒 01/02 20:58
推 killua0000: 你好棒！ 01/02 20:59
推 jesuslinus: 棒棒 01/02 21:00
推 s990228: 太厲害了吧！ 01/02 21:06
推 avp0225: 妳很棒，跑步要注意保暖歐! 01/02 21:07
→ kilhi: 持續運動很棒！ 01/02 21:12
推 maxneinei: 你很棒 01/02 21:19
推 bluebluekent: 你很棒，能持續很厲害!最近天氣冷，也要注意保暖喔~ 01/02 21:27
推 marinsky: 你好棒我沒跑過 01/02 21:27
推 estazul: 你好厲害！！ 01/02 21:29
推 jeffrey7148: 蒸蚌 01/02 21:30
→ rich49: 給你打氣 01/02 21:31
推 sophia77777: 你很棒，持續下去就是每天超越昨天的自己，每天都比 01/02 21:37
→ sophia77777: 前一天的自己值得鼓勵，繼續加油！ 01/02 21:37
推 jumpintosky: 持續運動真的很棒！希望我也能像你一樣開始運動 01/02 21:39
推 threebears: 你超棒的！！！我要跟你看齊！！ 01/02 21:40
推 greeedisland: 他棒棒 01/02 21:46
推 adam12031203: 好棒喔 01/02 21:59