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各位女板板友好,
這個壞習慣自小跟隨我至今,現在下意識都會想咬指甲,
甚至有時指甲都快被我啃光,雖然曾想過戒掉,但不久後都會復發,
到底該怎麼做才能杜絕這個習慣呢?

--

    

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.1.65 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1599587126.A.E84.html
a27588679: 不要咬他久了就不會想咬了 09/09 01:46
hua828797: 帶指甲剪 想咬就剪 09/09 01:47
hua828797: 剪乾淨就咬不到東西 09/09 01:47
sakanafish: 做光療。加厚指甲之後想咬也咬不動,我就是這樣戒的 09/09 01:48
FoRTuNaTeR: 從來沒有這種習慣,你一定是焦慮時就會這樣 09/09 01:52
FoRTuNaTeR: 上面才剛有一篇提到焦慮供參 #1VLxKafM (WomenTalk) 09/09 01:52
O300: 戴手套 09/09 01:52
hua828797: 不會阿 我以前沒事做就開咬 09/09 01:53
FoRTuNaTeR: 想到有些老師會戴指套防止直接接觸粉筆 09/09 01:53
FoRTuNaTeR: 你祇要想到指甲縫很容易藏汙納垢應該就可能比較能戒除 09/09 01:54
sodahaini: 全部咬掉 09/09 01:55
hua828797: 我都把指甲垢挖出來吃掉 09/09 01:56
kasumishu: 指甲拔掉 09/09 01:57
FoRTuNaTeR: 還好這方面我比較不太能夠帶入 09/09 01:58
mijiu: 做光療 09/09 02:07
a240daniel: 國中的時候也會咬,後來一個老師把我叫到台上把我手指 09/09 02:11
a240daniel: 含住,問我到底有什麼好吃的我就戒掉了...超大陰影 09/09 02:11
err11301130: 光療 我自己是矯正牙齒順勢戒掉的 09/09 02:12
evolution999: 指甲塗辣椒水啊 09/09 02:17
erhumm: 做光療吧 09/09 02:17
XDdong: 太短可以先擦指甲油 吃起來會臭臭的 09/09 02:30
evilaffair: 把牙齒砍斷 09/09 02:36
xyz1234533: 做光療 09/09 02:39
love0504: 樂芙不知道 09/09 03:11
minilemon: 老師含住你的手指好胎歌 09/09 03:34
minilemon: 聽說媽媽沒親餵長大比較容易會要指甲 我自己是這樣 但 09/09 03:35
minilemon: 自然而然就戒了 09/09 03:35
Cayota: 指甲油啊,有時候是無意識開咬,指甲有怪味就會避開了, 09/09 03:36
Cayota: 然後一直提醒自己別咬就好 09/09 03:36
minilemon: 現在焦慮時會把腳指甲摳掉... (除了大拇指以外)覺得 09/09 03:38
minilemon: 紓壓 09/09 03:38
SuperUnison: 這本裡面剛好有講到咬指甲的案例 09/09 03:41
SuperUnison: 給你參考 09/09 03:41
SuperUnison: http://i.imgur.com/7eiRaWO.jpg 09/09 03:41
LoveJapan: 指甲抹納豆 09/09 04:34
hunterkirr: 戒不掉+1,就算不咬也會一直用手剝指甲...QQ 09/09 05:35
vio80588: 我是愛撥指甲邊的手皮QQ 09/09 06:05
cck525: 跟樓上一樣 QQ 09/09 06:07
cck525: 跟樓樓上h大一樣 09/09 06:08
lobo123: 做光療,我也是這樣戒掉的,雖然還是容易摳手的死皮 09/09 06:16
lulu101818: 有很多做這種矯正的美甲店呦~靠光療真的可以蠻快就 09/09 06:21
lulu101818: 戒掉的! 09/09 06:21
amigoAi: 光療。 09/09 06:33
pennyea618: 光療 親身經驗 指甲油沒用 09/09 06:59
Antia691: 做立體水晶指甲 1000元以上的 大概連續做2次(約2個月)就 09/09 07:17
Antia691: 戒了吧 09/09 07:17
CrazyDie: 把指甲拔掉 09/09 07:44
gigi2440824: 去做指甲,我靠這個改掉的 09/09 07:50
sheep0121: 焦慮症? 09/09 07:53
dong531: 牙齒和指甲選一個拔光 09/09 07:58
O300: 手指那麼多細菌病毒== 09/09 08:00
deeeplove: 無法欸焦慮就咬 做光療還是硬咬 09/09 08:01
PA5566: 靠作指甲改掉+1 09/09 08:05
t61327apink: 做光療 09/09 08:07
shinemei510: 我咬了十幾年的指甲是做了光療之後才慢慢戒掉的 09/09 08:13
cottonoff: 聽說是小時候的心理陰影造成咬指甲 09/09 08:16
plusseal: 怠惰 09/09 08:33
xuanmin: 做光療 又貴看起來又毒就不敢咬了 09/09 08:43
linyap: 口腔期不滿足 可以買固齒器來咬 09/09 08:45
a3241212003: 我是自從戴牙套後才改掉咬指甲的,不然我可能也會咬 09/09 08:45
a3241212003: 一輩子~ 09/09 08:45
ching8866: 做光療+1 09/09 08:49
salome1009: 咬指甲恐怕真的是心理因素 我也是 老了變成撕手皮... 09/09 08:52
salome1009: 好好想想自己在害怕甚麼 如何面對? 09/09 08:53
salome1009: 如果是抽象的焦慮 真的可以透過運動, 跟人互動解決~ 09/09 08:54
chisestar: 靠做指甲...咬不下去幾個月就習慣不咬了 09/09 08:57
vennice: 努力讓心情好不焦慮+做光療,花錢做漂亮會捨不得咬,也咬 09/09 09:02
vennice: 不到 09/09 09:02
lineven: 做光療(選我正解 09/09 09:09
bagaga: 光療/太短沒辦法光療就做水晶指甲 09/09 09:13
jtsu5223: 意識到指甲很髒後就不敢咬了… 09/09 09:34
meishan31: 指甲擦瀉藥,咬一次拉一次 09/09 09:40
chuochuo: 我戴矯正器後就戒掉了……(? 09/09 10:26
lily91100: 做光療 認真,我做了就咬不了也不敢咬哈哈哈 09/09 10:43
q5228859: 先摸屎或抓蟑螂後洗乾淨,你還敢咬下去我也服了 09/09 10:51
poohpoco: 做光療! 09/09 11:40
lagercat: 拔光指甲就沒得咬了 09/09 12:19
sadtear: 光療 09/09 12:22
joscho: 塗一些苦苦的東西在手指 09/09 12:31
Zeedd: 如果指甲很醜話做光療會有效ㄇ 我也超愛咬ㄉ 09/09 12:45
jojia: 去做指甲 09/09 12:50
midorichi: 做光療! 09/09 13:06
shark0326: 光療 我現在指甲養好了 做光療前指甲長度大概只有現在 09/09 13:10
shark0326: 的1/3長 09/09 13:10
shark0326: https://i.imgur.com/tNH5fhE.jpg 09/09 13:11
yuribom: 戴牙套後改掉 09/09 13:19
appletofu: 真的推做光療,做了一年已經忘記自己會咬指甲了 09/09 13:22
king32111: 我是學吉他之後改掉的 09/09 14:17
LP30KG: 補充鈣質很好啊 09/09 14:20
bluecat5566: 戒不掉+1 從國小到現在三十好幾了 一焦慮就開始咬 09/09 14:30
bluecat5566: 試過做光療 不能咬但我會一直去摳 09/09 14:30
ahafish: 塗指甲油或做凝膠美甲,但要戒掉真的比較難。我也是曾有 09/09 14:30
ahafish: 過持續塗甲保持了近一年沒咬,指甲也養得漂亮了,但一旦 09/09 14:31
ahafish: 偷懶卸甲後沒塗,又會無意識去咬。 09/09 14:31
cheer510: 咬死皮+1 做光療也沒用 09/09 15:05
j7419595: 做光療認真的 09/09 15:45
qazsunnyboy: 小時候口腔期沒被滿足 09/09 16:34
infinity8: 我也是咬了好多年,直到後來牙齒不太好了就沒辦法咬了 09/09 18:45
infinity8: ,後來改成撕手皮,到現在都戒不掉QQ 09/09 18:45


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